复兴商工体育科三年级下学期体育常识题库.doc.doc

【高三體育常識題庫】 ※是非題 （○）1. 設定運動處方，須依照體能狀況選擇運動強度、運動項目、反覆次數、運動頻率。 （○）2. 簡易的個人適當訓練心跳數＝最大心跳數×心跳率百分比區間60％～80％。 （○）3. 持續運動5~10分鐘後測量脈搏10秒，再將測得的脈搏數乘6，即為估計運動強度的方法之ㄧ。 （×） 4. 一位20歲的人適當運動訓練的強度之脈搏為每分鐘100~140下。 （×） 5. 運動後測量脈搏，脈搏數越高者，心肺耐力越好。 （○）6. 走路是不錯的運動，較不易造成骨骼肌肉系統的傷害，日常生活中盡量利用時間走路。 （×） 7. 運動後的心跳數一般都被用來評估運動強度的指標。 （○）8. 運動持續的時間和運動強度有著直接關係。 （×） 9. 對於剛從事運動的人來說，應要求持續運動30分鐘以上的時間才可達到一定效果。 （○）10.『間歇方式』指的是在運動持續數分鐘之後，中間穿插一些緩和的運動或休息，等適當 恢復體力後，再做另一階段持續數分鐘的運動。 （○）11.為了要使身體適能獲得改善或保持的可能，每星期經常而定期從事較激烈的運動是必要的。 （○）12.有些運動項目在特性上就是強度低、持續時間又短，這對於身體適能的改善或保持是不太有效的。 （×） 13.一般而言，需要發揮短時間衝刺或快速運動的項目，對心肺機能的改善較具有效果。 （○）14.有氧運動可說是促進健康之良好運動項目。 （○）15.先以一些對改善身體適能最有效的項目來強化您的心肺適能，然後才以較佳的身體適能去享受打球的樂趣。 （○）16.希臘人認為只有將人類最美好的超群力量、健壯的軀體、高超的技藝、勇猛的意志、真誠善良的道德全部獻給諸 神，才能表示自己對神的崇敬和感激，才能實現美好的願望。 （×） 17.要介紹奧運會，得從古埃及的文化背景談起。 （○）18.奧運會的另一貢獻則是，古希臘各城邦雖然互相征伐不止，卻都在運動會舉行時，互相約定停止戰鬥，彼此在運 動場上過招，成為奧運會是人類和平的象徵。 （○）19.現代奧林匹克運動的創始人是法國教育家和歷史學家古柏坦。 （×） 20.西元2000年在奧運會的發源地 - 希臘首都雅典舉辦首屆現代奧運會。從此，開創了奧林匹克運動的新紀元。 （○）21.《奧林匹克憲章》中所規定的正式格言則只有一個，即 更快、更高、更遠 。 （○）22.現代奧運會──即夏季奧運會，於1896年首次在希腦首都雅典舉行。是目前規模、影響最大的運動盛會。 （○） 23.傷殘人奧運會──這是專為康復殘疾人的身心，激勵他們鼓起生活的勇氣和信心而特地舉行的。也是每四年一次。 （×） 24.1988年現代奧運會上，婦女終於衝垮舊習慣勢力築起的高牆，女運動員矯健地邁進了奧林匹克運動場。 儘管只允許她們參加乒乓球項目的比賽，但這畢竟是具有劃時代意義的事件。 （○） 25.現在五項運動的內容有：越野障礙賽馬（600米）、擊劍（重劍）、手槍射擊、游泳（300米）、越野賽跑（4000米）。 （×） 26.想藉由運動訓練改善身體適能時，運動場所的選擇，是您獲得健康生理機能最有效方法。 （○）27.由於每個人身體狀況及個人需求的不盡相同，運動處方的內容與方式也就因人而異。 （○）28.體適能顧名思義乃人體對外在生活環境之適應能力。 （○）29.運動強度指的是運動激烈的程度。 （○）30.運動時，心臟、肺臟及肌肉等器官的刺激如果要達到有效的程度，則必須是在個人最大盡 力程度的範圍內來完成。 （○）31.計算10秒鐘脈搏數，是將數值乘以60即為每分鐘之心跳數。 （○）32.測量休息時的心跳數較為容易，而測量運動中的心跳數就較為困難。 （×） 33.在經過強度相當穩定的運動之後量取的脈搏數，和真正運動中所測得脈搏數是不相同的。 （○）34.最大最小心跳差的60％～80％預測法，其優點是考慮到運動者休息時心跳數的個別差異， 因此，在預測個人適當訓練心跳數的數據上會比較精準。 （×） 35.運動持續時間指的是連續運動時間的強弱。 （×） 36.一般大眾每次從事心肺耐力運動時，應保持10~70分鐘的持續時間。 （○）37.『間歇方式』指的是在運動持續數分鐘之後，中間穿插一些緩和的運動或休息，等適當 恢復體力後，再做另一階段持續數分鐘的運動。 （○）38.運動頻率指的是每星期運動幾天。 （×） 39.為了要使身體適能獲得改善或保持的可能，經常而定期從事輕鬆的運動是必要的。 （×） 40.相同時間的耐力型運動，對心肺機能的改善其效果總是比不上需要發揮短時間衝刺或快速 運動的項目。 （×） 41.要了解奧運會，得從美國的文化背景談起。 （○）42.奧運會的貢獻