如何瘦大腿.pptVIP

如何瘦大腿 每天敲胆经50次，敲掉大腿上的脂肪 胆经的通畅直接影响腿部脂肪代谢。所以不妨在每天中午的午休时间，全身放松地站立，用拳头沿着大腿根到膝盖方向轻锤，每天敲50下，坚持28天后，就可以促进胆汁分泌，加速分解腿部堆积的过剩脂肪，让你远离“小象腿”的困扰。 恋上补钙美食，强健骨骼 腿动力与骨骼的强健程度成正比，所以不妨多吃一些海产品，内含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，可以对腿部骨骼起到良好的加固作用。最佳的方法是，每个星期为自己亲手烹饪一次海带虾仁汤，持续两个月，骨骼的钙质吸收就会增加，双腿自然更有生命动力。 每天贴用乐美塑身每日贴，贴掉小赘肉 乐美塑身每日贴又名磁石经络法、乐美塑身法，通过磁石作用后，在全身减肥的同时，对腿部形状塑造有非常明显的作用。乐美塑身每日贴操作简单、不易反弹等拥有众多优点，尤其针对脂肪腿、肌肉腿、浮肿腿等不良腿型的特点，机体自然调节，能够形成美好腿型。 每天坚持，50下搓出小鸟腿 洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下时，效果一定很明显! 每天刮腿20分钟，刮出红道道 买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。坚持下来，很有成效哦！ 如何瘦大腿