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如何使用滑行中雪板的反弹力 这次我们聊一下“反弹”这个词来自于英文的“rebound”。 按词典定义，该词的意思是“a movement back from an impact”，用作动词时，意思是“spring back; spring away from an impact” 无论名词还是动词，在中文里可以理 解为“反弹”。那么这个反弹和我们滑雪有什么联系呢？ 在雪道上当我们立刃滑行时，我们的体重以及滑行的速度 所形成的离心力会对雪板产生一个压力，并使雪板发生弯 曲，这个压力会传递到雪面上，当我们把这个的压力释放 掉时，雪板会向相反的方向产生反弹力。无论是控速型的 搓雪滑行，还是卡宾型的立刃滑行，雪板都会产生反弹力 的。我们在结束一个C 弯进入下一个C 弯时需要有一个重 心转换的瞬间过程，简称转换带或者叫做中性位置，在上 一个弯结束-》进入转换带-》下一个弯的开始的这个过程 里，如何将释放雪板压力后获得的反弹力有效地与滑行的 推进力（由速度产生的）结合在一起，这是每一个期望成 为高水平的滑雪者需要考虑和反复实践的。 控速型的搓雪用刃所引发的反弹力是通过引申向上来吸 收处理的，所以在滑小弯的时候，一定要充分利用快节奏 本文由yizhiyu 编辑，来自：滑雪行程 52ski.cn 的身体上下动来向雪板施压和释放压力，或者叫做吸收雪 板的反弹力。 卡宾滑行时，能否合理地获得雪板的这个反弹力和立刃的 质量紧密相关。卡宾滑行时，必须要充分立刃，如何充分 立刃呢？身体要向雪板垂直加压（见图）。如何实现这样 的立刃呢？前提是要确保站姿合理：即保持好平衡的站 姿。站姿合理，实现身体垂直向雪板加压，雪板形成弯度， 产生反弹力，这一系列的动作完成后，下一步就是如何在 后半个弯，或者出弯前释放这个反弹力，朝什么样的方向 去释放的问题了。这个反弹力的释放方向不是一成不变 的，要根据滑行的速度和获得的反弹力的大小来做处理。 个人的感觉时，在滑大弯和中弯时，这个反弹力在出弯前 随着重心由一侧越过滚落线向另一侧移动（转换带内完成 的动作）是朝着滚落线向坡下移动的，平时教练告诉我们 的引申的动作实际就包含了这个反弹力的释放以及向前 引导的动作。我个人更喜欢用“前扑下压”来描述这个反 弹力的处理。高速滑大弯或中弯时，高手们可以借助这个 反弹力实现空中换刃，这一瞬间是每一个C 弯里的高潮， 同样的节奏连续滑大弯时，就会出现同样韵律的高潮！那 本文由yizhiyu 编辑，来自：滑雪行程 52ski.cn 是一种奇妙，如痴如醉的感觉。滑卡宾小弯，或者先卡后 搓的小弯时，这个反弹力要靠收腿的动作来处理，这个收 腿的动作同时引发重心的前后动。想象一下：你面朝山下， 沿着一条直线做S 弯运动，这条直线就是滚落线，当你由 坡上往坡下滑行时，入弯时，双板头向外侧蹬出，出弯前， 你的脚驱动双板头由外侧向内侧即滚落线方向收回，形成 一个倒写的逗号，双板头向滚落线方向滑动时，你的重心 是后置的，腿滑到过落线的位置后，瞬间往腹部方向收回 时，坡上与坡下形成的落差所产生的速度推着你的上体往 山下冲，你的上体是不是比你的腿冲在前面？这样的动作 引发重心前移，前移后马上进入下一个弯。同样的动作依 次重复，就形成连续的S 弯小弯。这个收腿的动作就是小 弯的反弹力处理方法之一，也是最常用的！ 那么如何让这个反弹力产生呢？身体的自重是一方面，还 有滑行的速度引发的离心力与重力，以及我们对雪面的阻 力的感知与和谐的程度有关系。在卡宾型的滑法里，如果 这个反弹力是横坡释放，而不是朝着滚落线释放，为外脚 主导入弯的滑法，常见于滑深弯大弯。如果是朝着滚落线 方向释放，为内脚主导的入弯滑法，常见于浅弯大弯。无 本文由yizhiyu 编辑，来自：滑雪行程 52ski.cn 论是哪种滑法，都要避免极端地追求反弹力，这个反弹力 一定要和你的滑行速度与作用在雪板的力量相和谐。反弹 力过小，你需要更大幅度的引申来实现转换；反弹力过大， 一旦你和谐不了她，她就会施暴与你，让你弹出去！摔得 你人仰马翻！有这样的经历的朋友请跟贴mark 一下，哈 哈哈。 滑雪道的吊车–雪场内不同种类的吊车 试想一下，如果你每次滑下来后必须得走上山坡，那你的 双板滑雪或单板滑雪经历该会有多糟糕。你会很容易变 累，也许干脆就退出了。这就是为什么滑雪场有吊车帮你