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筋长一寸?寿延十年??朱增祥拉筋复位法 作者：朱增祥一、人身上的大筋??????? 朱增祥说，从前老师告诉过他，每个人身上都有一条大筋，从颈部开始引向背部，经腰、大腿、小腿到脚跟，在解剖学里没有提及这条大筋，就像针灸的经络穴位，西医解剖无法找到，但当你接受治疗时，就体会到这条筋的存在。???????? 人体身上究竟有多少条筋？朱增祥说，两腿内侧，有一条大筋相连；双手内侧至胸部，也有一条大筋；两条从脚跟至腰部，再往上到脖子两边的风池穴，也有大筋。我们请画家画了3张图，请朱增祥确认，他说画得不错。???????? 1．从脚跟到腰颈部的大筋(见左图)2．双手至胸部的大筋3．双腿至会阴的大筋 ??? 我们在地毯上利用身体的重量压腿，会明显地感到双腿内侧拉紧，用手一摸，确实有一条坚实的大筋存在。那天，朱增祥在自己的诊所用手法为病人拉筋——侧拉，他叫我们摸摸患者大腿内侧的大筋，我摸了一下，患者大腿内侧的大筋果然十分紧张。 ??? 我们问朱增祥，人体有十二经络，这与上面所说的大筋一样吗？他说不一样。我又问，在督脉中，有一个叫筋缩的穴位，与上面的大筋或下面即要介绍的筋缩症有关吗？朱增祥说是两回事。 二、朱增祥根据多年的临床经验总结，筋缩可能带来下列15种症状： ??? 1）颈紧痛；???? 2）腰强直痛；???? 3）不能弯腰；???? 4）背紧痛；???? 5）腿痛及麻痹；???? 6）不能蹲下；???? 7）长短腿；???? 8）脚跟的筋有放射性的牵引痛；???? 9）步法开展不大，密步行走；???? 10）髋关节的韧带有拉紧的感觉；???? 11）大腿既不能抬举亦不能横展；???? 12）身不灵活；??? 13）肌肉收缩/萎缩；??? 14）手不能伸屈（手筋缩短）；???? 15）手、脚、肘、膝活动不顺。 三、图解：筋缩可能带来的症状 ??? ??? ??? 四、朱氏拉筋法 ??? 1、卧位拉筋法??? 朱增祥首推卧位拉筋法。此种拉筋法是根据拉筋凳的特点设计的，主要是腰部不动，紧贴拉筋凳，全身放松不易拉伤腰肌或引发腰椎间盘突出症，安全系数最高。具体做法如下： ??? 1、放好拉筋凳，将立杆插上； ??? 2、坐在拉筋凳上，臀部尽量移至立杆； ??? 3、身体以仰卧的姿态躺下，右腿伸直，靠在立杆上，臀部贴紧立杆，左脚落地，尽可能触及地面，双手举起，贴近双耳，平放在拉筋凳上，坚持十分钟；期间左脚也可用踏单车的姿势摆动，以便放松髋部关节； ??? 4、将立杆插在另一边，再依上述方法，换一条腿，也是做10分钟。 ??? 这种拉筋方法除了可以拉松腰至大腿膝后的筋腱外，也有助于拉松髋部的关节，所以卧位拉筋法又称卧位松髋法。当然，此法也可以拉松大腿内侧韧带及大腿背侧韧带，是一种最高效的拉筋法。 ??? 卧位拉筋法的注意事项： ??? 朱增祥强调，凡是有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱者，一定要请示医生。因为拉筋时，有筋缩症的人一定会很痛，忍受疼痛时，心跳会加快，血压会升高；骨质疏松的患者，慎防骨折、骨裂；体弱者有可能因疼痛而晕厥。2、立位拉筋??? 朱增祥的立位拉筋法，是根据西医的爬门框疗法改进过来的，方法如下：?? 1、找一个门框，双手上举扶住两边门框，尽量伸展双臂； ??? 2、一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直； ??? 3、身体正好与门框平行，头直立，双目向前平视； ??? 4、以此姿势站立3分钟，再换一条腿站弓步，也是3分钟。 ??? 此法可拉肩胛、肩周围、背部及其相关的筋腱、韧带。大家可以用此法自己在家治疗肩颈痛、肩周炎、背痛等症。 记到香港朱增祥医师诊治疗的经历（2009.7.13）??? 上个星期五与朱医师通了个电话，约好了这个星期一到香港诊所找他看看的。一直心里都是惶惶不安，想象中朱医师是如何一个人呢，有点紧张呢，因为头一次见面。上午10多钟在与他的助手约好下午2时看病，时间提前了一个小时（原时间是3-5）。下午我提前半个小时到了那里，认准了门牌地点。就到后面的清华街去了，清华街与朱医师的医馆恰好是个丁字路形，小的时候我就是住清华街，这次看病想不到还真是故地重游了。原来的房子都没有几栋了，拆剩两栋楼房了。我感到心里有点酸酸的，一丝难过。拍照相片留念，准备带回给父亲看看在香港原住地的变化。??? 下午2时我准点到北角的诊所，一进门就看到朱医师已经在里面了，他给人一种慈祥和蔼的感觉，十分的平易近人。没有任何架子。就像个长辈，原先那忐忑不安的心情都烟消云散了。我反而有了一种兴奋的感觉。填好个人资料后就安排我拉筋了，那拉筋凳还是原来的那种吧，藤的、有点软呢躺上去挺舒服的。拉够十分钟我就起来了。朱医师他询问了我的具体情况后，并做了记录，还要我站起来弯腰把双手伸