气虚质兼阳虚质.docVIP

尊敬的 先生/女士： 您好！根据您提供的健康状态信息，经过中医专家组分析和评估，我们为您提供如下报告： 体质类型和易患疾病 根据中医体质测评，您体质和易患疾病的情况如下： 1、体质类型：气虚质兼阳虚质。 2、易患疾病：平素体质虚弱，易患感冒，或病后迁延不愈，易患内脏下垂、虚劳等疾病。易患痰饮、肿胀、泄泻、阳痿、惊悸一类。 相关知识： ●体质：是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特质。体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质9种基本体质类型。一种平和，八种偏颇。体质平和，健康之源；体质偏颇，百病之因。 ●气虚质：先天本弱，后天失养或病后气亏。肌肉不健壮，气短懒言，性格内向，易患感冒，不耐寒热。 ●阳虚质：阳虚质的人先天不足，或病后阳亏。多形体白胖，平素畏冷，性格多沉静、内向，耐夏不耐冬。 ●常见表现：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等。除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。 健康状态 根据您所填写的亚健康状态测评信息，您正处于亚健康状态。 建议：请您根据我们为您提供的《VIP辩体施养方案》，注重自身阴阳调和，并及时到各医疗机构诊疗，在医生指导下，针对所患疾病，积极采取有效的治疗措施，改善亚健康状态，尽快回复身心健康。 相关知识： ●健康危险因子：是指集体内外存在的，使疾病发生的诱发因素。包括：个人特征、不良生活行为、环境因素、生理参数、症状和亚健康状态。其中不良生活行为是指吸烟、酗酒、运动不足、膳食不平衡，破坏生物钟节律等。 ●健康状态具有阶段性和连续性特点，人体在不同年龄的阶段、不同的生活环境内，会呈现不同的健康水平。选择科学生活方式，进行预防保健，能够有效地预防疾病和损伤，维护和提高健康。正如《黄帝内经》所云：“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 自然环境适应能力 根据中医体质及亚健康测评，您目前的体质类型是气虚质。气虚者适应寒暑变化的能力较差，寒冷季节常感手脚不温，易感冒，因此，冬季要避寒就温。 建议：您根据我们为您提供的《VIP辩体施养方案》，根据您的体质类型，从实际出发，因地制宜选择一个科学合理、舒适清净的养生环境，对您改善偏颇体质，保障身心健康、延年益寿是非常重要的。 相关知识： ●自然环境适应能力是人类对赖以生存的自然环境适应的程度。人与自然界休戚相关，“人与天地相参也，与日月相应也”（《黄帝内经》）。“天人相应”、“顺应自然”是人适应环境能力的重要体现，而人体体质差异又导致其对外界气候和环境适应能力不同。 ●自然条件的差异，如气候、水土性质等能够影响人体体质，如唐代孙思邈《千金翼方》中提出“土地良沃，泉水清美。……地势好，亦居者安”。而《吕氏春秋》云：“室大则多阴，台高则多阳。多阴则蹶，多阳则痿，此阴阳不适之患也。” VIP辩体施养方案 根据您的中医体质类型，运用中医养生学的理论和方法，遵循中医“三因制宜”（因人、因时、因地）的原则，为您提供以下包括膳食、养心、起居、运动、经络的养生调摄方案，指导您向生活行为和方式要健康。 总原则——外顺四时，内应五脏，协理阴阳。 【辩体施膳】 □原则 “阴平阳秘，精神乃治”——《黄帝内经》。 您的膳食以杂食整体平衡为佳。 □四时五季宜选食物 1、春季：减酸增甘，多食菠菜、番茄、大枣等。 2、夏季：少苦增辛，多食萝卜、油菜、芥菜等。 3、长夏：减甘增咸，多食苋菜、紫菜、海参等。 4、秋季：少辛增酸，多食木瓜、橙子、马齿苋等。 5、冬季：少咸增苦，多食苦瓜、核桃、橘子等。 □膳食宜忌 补气虚食品：宜吃营养丰富、容易消化的平补食物。比如，经常性的周身乏力、腰酸，是肾气虚的表现，可常食山药、栗子、海参。常有气短、大便稀、食欲不振者，是脾气虚的表现，可以选择山药、牛肉等。 气虚忌食物品：忌吃破气、耗气食物，忌食生冷寒凉食物，忌食油腻、辛辣食物。此外，最重要的一点，感冒时，或身体有发炎症象时，切忌吃补。身体受凉、受风寒，是要将病邪驱出体外，吃了补，反将寒气闷在体内，以致形成其他病变。中药治感冒以发汗、解肌等法可以治本，就是这个道理。 □精选食谱 1、、、40个，猪蹄1kg，花生l00g，葱、姜、料酒、酱油等适量。花生仁、大枣置碗内洗净，用清水浸润猪蹄去毛洗净，放在锅中加清水煮，煮至4成熟时捞出，用酱油抹匀锅置火上，加入油，烧至7成热时，将猪蹄入锅中，炸至金黄