第三周耐久跑2课时.pptVIP

* * 课题名称 耐久跑 教学目的 1、学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领（身体姿势，摆臂情况及脚的着地部位）。并且知道一些耐久跑的练习方法。 2、通过学习85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜，右脚用前脚? 掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地，右臂摆幅稍大些 。 3、培养学生吃苦耐劳的精神。 教学重点 正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。 教学难点 正确了解耐久跑的体力分配方法。 体力分配方法实际是一种素质的体现，是学生在这项活动中的战术素养的培训，如何进行体力分配，不仅要求学生对自己体力有一个自我认识，而且要依据实际情况做出自身反应，找出对策制定自己的方案。 课时数 2课时 吉安市中等专业学校 电子教案 吉安市中等专业学校 电子教案 【教学过程】 一、开始部分 １、编组，清查人数。 ２、师生问好，宣布上课内容。 ３、检查着装。 二、准备部分 1、学生绕操场慢跑三圈。 组织：要求学生成一路纵队进行。 要求：精神饱满，快又静齐。 2、徒手操1-8 组织：四列横队 图示： ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：常规严谨，思想集中； 　　　精神饱满，快又静齐。 吉安市中等专业学校 电子教案 【教学过程】 三、基本部分1、途中跑的摆臂学生在教师的指挥下进行摆臂练习。 2、弯道跑的姿势（身体、摆臂、脚的着地部位） 组织学生进行原地弯道跑技术的练习。(1）身体向圆心方向（左侧）倾斜。（2）右臂摆动幅度、力量均大于左臂，前摆稍向左前方，后摆稍偏向右后方。（3）右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧。?3、弯道跑练习教师讲解动作要求，及练习方法。指挥学生依次进行练习。学生在弯道上进行中速跑5次要求：动作正确，秩序良好。4、弯道跑接直道跑组织：以组为单位个逐个进行。学生在弯道上进行中速跑2次和快速跑1次??????????????? ???要求：弯道跑技术正确，接直道自然，而且动作正确。教师讲解动作要求，及练习方法。指挥学生依次进行练习。5、学生自由练习 吉安市中等专业学校 电子教案 【教学过程】 四、结束部分 1、整队、清点人数 2、随教师做充分放松（如图） × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 要求： 放松、调整呼吸 3、小结 1、学生分组小结自我评估。 2、集中汇报。 3、归还器材 四、师生再见 思考题和作业：利用课余时间自己练习耐久跑。 教学反思：学生上课都较为积极，但课后不够努力，如何使学生自觉的锻炼是现在要解决 的主要问题。 课程回顾和小结： 学生大部分能较好完成，但是出现“极点”后有部分同学缺乏吃苦精神，成绩较好者较少。