失恋-eTVonline.pptVIP

* 失戀的原因 1.　對方另有新歡 2.　雙方理想不同 3.　進一步認識後，發覺對方 　 有太多缺點 4.　兩人的關係不公平 　。一方太依賴 　。要求太多 　。一方怕孤寂 　。用來逃避家庭的矛盾 失戀的原因 哀悼的過程：　1.　否認：拒絕相信事情已發生 　2.　憤怒：對以前的伴侶及周圍　　　　　 的人發怒 　3.　抑鬱：情緒低落，非常沮喪 失戀令當事人傷心，及引致 「哀悼」的反應 I： 哀悼的過程： 　4.　討議：「如果我改過，可否給 　　 我一個機會？」 　5.　接受：接受事情，面對現實 　　　(需數星期、數月、甚至一年) 失戀令當事人傷心，及引致 「哀悼」的反應 II ： 　成績好 的學生表現較理智 ?　成績不好、自信心低的學生表現 較激烈：自毀、割手、打人 失戀學生的表現 I 　一般的反應：情緒波動、易哭、 　 　 睡不好、沒胃口 ?　平均需兩、三星期才平復 失戀學生的表現 II 　幫助學生們應付失戀，進入哀悼　 的各階段，從而得以成長 　認同他們的感受 (「心痛吧？」) 　給予宣洩機會，細心聆聽 (「甚麼最困擾你？」) 家長及老師應有的態度 - 安慰、支持、討論 I 　「有甚麼打算？」如要等待平　 復，定下時間 ?　支持的態度，解釋失戀是一種損　 失，需要一個哀傷的過程才復原 家長及老師應有的態度 - 安慰、支持、討論 II ?　教導應付技巧(見下) ?　如嚴重抑鬱，教師與家長聯繫， 找醫生醫治、住院 家長及老師應有的態度 - 安慰、支持、討論 III ?　讓悲傷及痛苦流露出來，接受現 實，想哭就哭 ?　不要在腦海中重複又重複回憶分 手的情景 ?　不要責備自己 教導學生應付失戀技巧 I ?　找友好、家長、老師討論這件事 ?　鬆弛情緒技巧，例如深呼吸 ?　保持有足夠營養及睡眠 教導學生應付失戀技巧 II ?　多運動可發洩情緒 ?　盡量努力讀書，保持學業水平 ?　把思想，感受寫下，可助分 析及宣洩情緒 教導學生應付失戀技巧 III ?　冷靜後，反省兩人過去的關係， 了解自己有助日後的戀愛 ?　探討對自我形象及成長路上 有何影響 ?　愛惜自己，勿自暴自棄 教導學生應付失戀技巧 IV ?　切勿立刻再談戀愛來填補空虛或 提高自尊 ?　切勿傷害或威脅對方 教導學生應付失戀技巧 V *