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* 第十一章 心理健康教育 1 心理评估 2 心理辅导 3 心理健康概述 1、掌握心理健康、心理评估、心理辅导概念； 2、了解中学生易产生的心理障碍的主要特征及形成原因、心理辅导 的一般目标； 3、能够结合实际说明行为改变的几种方法。 考点透视 一、心理健康的含义 第一节 心理健康概述 1、心理健康的概念 心理健康包括生理健康和心理健康两方面内容。 心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有有 生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心 潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。 2、心理健康的标准 1）对现实的有效知觉 2）自知自尊与自我接纳 3）自我调控能力 4）与人建立亲密关系的能力 5）人格结构的稳定与协调 6）生活热情与工作高效率。 二、中学生易产生的心理健康问题 心理障碍、行为障碍、心理异常、心理困扰、行为适应不良、 人格适应不良、心理疾病等指称各种心理健康问题的词语，在不太 严格意义上常常交替使用，它们在强调的侧重点上以及反映的心理 健康问题的严重性程度上用上了你我他在着一些差异。 心理困扰、心理障碍和心理疾病分别指称严重程度由低到高的 几类心理健康问题。以下所列的中学生易产生的心理障碍都属于心 理辅导与治疗的范围。 1、焦虑症 焦虑症是以与客观威胁不相适合的焦虑反应为特征的神经症，是将焦虑作 业种独立的神经症来看。另一方面，焦虑也是包括焦虑症、强迫症、恐怖症等 在内的各种神经症的共同特征。 焦虑是由紧张、不安、焦虑、忧虑、恐惧交织而成的一种情绪状态。 焦虑症的表现是：紧张不安，忧心忡忡，集中注意困难，极端敏感，对轻 微刺激作过度反应，难以作决定。在身体症状方面，有心跳加快、过度出汗、 股肉持续性紧张、尿频尿急、睡眠障碍等不适反应。 学生中常见的焦虑反应是“考虑焦虑”。 容易诱发焦虑反应的人格倾向称做焦虑品质。 主要辅导与治疗方法：采用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫 正程序，培养自信，培养多方面的兴趣爱好，保持乐观豁达的心情，在考虑中 指导学生使用正向的自我对话。逐步训练，循序而行。 2、抑郁症 抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症。 抑郁症的表现： 1）情绪消极、悲伤、颓废、淡漠，失去满足感和生活的乐趣。 2）消极的认识倾向，低自尊、无能感，从消极方面看事物，好责难自己， 对未来不抱多大希望。 3）动机缺失、被动，缺少热情。 4）躯体上疲劳、失眠、食欲不振。 抑郁症的心理原因：遗传因素、体质因素、中枢神经介质功能及代谢异常、 精神因素。 心理辅导与治疗：1）给当事人以情感支持和鼓励；以坚定而温和的态度激励 其做一些力所能及的事情，积极行动起来，从活动中体验到成功与人际交往 的乐趣。2）采用认知行为疗法，改变其已习惯的自贬性的思维方式和不适当 的成败归因模式，发展对自己、对未来的更为积极的看法。3）请专业医生进 行心理辅导是必要的，严重者需要服用抗抑郁药物以缓解症状。 3、强迫症 强迫症即强迫性神经症，是一种神经性官能症。包括强迫观念和强迫行为。 强迫症的表现： 1）强迫观念：当事人身不由已地思考他不想考虑的事情。 2）强迫行为：当事人反复去做他不希望执行的动作。 3）自知力完好，知道这样没必要，甚至很痛苦，却无法摆脱。 强迫症的心理原因：1）是我们无意识地防止具有威胁性的冲动进入意识的一 种替代方式。2）与人的人格特点有关。 心理辅导与治疗 1）日本桑田疗法：强调当事人力图控制强迫症状的努力，以及这种努力所导 致的对症状出现的专注和预期，对强迫症状起维持和增强作用。因此，为 了矫治强迫症状，应放弃对强迫观念作无用控制意图，而采取“忍受痛 苦，顺其自然”的态度。 2）“暴露与阻止反应”。 3）家庭关系治疗法 4）药物治疗法 4、恐怖症 恐怖症是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕。分单纯恐怖症、 广场恐惧症和社交恐怖症。 恐怖症的表现 学生患上“学校恐怖症”的三大原因。 认知派心理学家认为恐怖症源于个人对某些事物或情境的危险作了不现实的 评估。精神分析派认为恐怖是焦虑的移置。行为主义认为恐怖是学习得来的。 心理辅导与治疗： 除对学生躯体和神经方面的疾病治疗外，还应该采取支持性心理疗法、家庭 治疗、系统脱敏疗法等综合治疗和科学疏导。 5、人格障碍与人