散打课教案2.docVIP

散打课教案 ? ?? 课的名称：散打基础选项课 课的类型：技术课 时间：07.3.7 地点：27号楼地下室 任课教师：谷　枫 班级：2006级 人数：26 课次：1 课 的 任 务 1、复习直拳、摆拳、勾拳及组合拳法。 2、复习防守反击、躲闪反击法，正确运用多种拳法与步法组合。 3、提高同学们拳法与步法的综合运用能力，同时强化躲闪反击法的运用。 4、通过本课的复习，使同学们能够熟练掌握上学期的内容，加深技术理解。 课的 部分 时 间 课的内容 练习分量 组织及方法 次数 时间 ? ? ? 准 备 部 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 基 本 部 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 结 束 部 分 ? ? ? ? 15 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 65 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 10 （一）教师集合整队，师生行抱拳礼 （二）点名考勤 ? （三）宣布本课任务 （四） 1、慢跑体育馆2圈 2、游戏：贴药膏 （五）武术基本功：压腿（正压、侧压） ? ? （六）武术基本功：踢腿 1、行进间正踢腿 2、行进间外摆腿 3、行进间里合腿 ? （七）复习拳法 在所学的拳法中，根据自身条件、特长，有选择性把二种或三种拳法组合进行练习，达到拳法连击的持续进攻效果，常用组合形式：左右直拳结合，左直右摆结合，左直右勾结合。 1、左直——右摆——左勾 2、左直——右勾——左摆 3、左摆——右勾——左直 4、左右直拳——右蹬腿 （八）复习防守反击：躲闪反击法 运用后仰、潜闪、左右闪躲等躲闪技术，避开攻方的锋芒后，反击对方的方法 1、甲击乙头部——乙潜闪，左拳击甲头部或腰部 2、甲击乙头部——乙左右闪躲，起身用蹬或踹对方胸部 3、甲击乙头部——乙左右闪躲，贴身勾拳击甲胸腹部 ? （一）素质练习 1、俯卧撑 2、高抬大腿 （二）放松活动，敲打按摩身体 （三）抱拳礼下课 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 15×2×2 ? ? ? 15次/组×2 ? ? ? ? ? ? ? 15次/人 ? 15次/人 ? 15次/人 ? ? ? 15次/人×2 ? ? ? ? ? 20次/人×2 ? ? ? ? ? ? 10 ? ? ? 5 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 35 ? ? ? ? ? ? ? ? 30 ? ? ? ? ? ? 10 组织队形：两列横队 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 要求：集合迅速 （四）： 1、身体尽量活动发热 2、游戏生动活泼，注意安全 （五）：1、正压腿双人练习，侧压腿单人练习 2、口令指挥 （六）：排成四路纵队，骨干队员排头 1、动作幅度加大，高度增高，速度渐快 2、排头同学轮流以口令形式（1、2、3）进行行进间踢腿 （七）： 1、老师讲解，引导学生举一反三。 2、两人一组，一人持双手靶，一人做拳腿连击，持靶同学应熟悉对方组合的靶位变化，反复练习。 3、开始动作可稍慢，力量稍弱，熟练后可逐渐强化。 4、老师及时纠正错误 ? ? （八）： 1、老师讲解示范 1、?分组喂招：甲进攻，乙方持拳套防守反击，乙方反击时接触点力量稍小，强调准确，注意安全。 ? ? ? ? ? 1、放松操三节。 2、对本次课的情况提出批评与表扬。 ?队形组织：两排横队 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ? ▲ 场　地 器　材 27号地下室，20个脚靶 ? ? ? ? 课的名称：散打基础选项课 课的类型：技术课 时间：07.3.14 地点：27号楼地下室 任课教师：谷　枫 班级：2006级 人数：26 课次：2 课 的 任 务 1、学习散手中的侧踹腿，以及脚靶的使用方法，简单介绍防守技术。 2、复习上学期的学习内容：拳法以及组合拳法。 3、培养学生正确使用脚靶进行侧踹腿练习的技术，达到增强体质和实战基本能力。 课的 部分 时 间 课的内容 练习分量 组织及方法 次数 时间 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 准 备 部 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 基 本 部 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 结 束 部 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 15 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 65 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 10 （一）教师集合整队，师生相互行抱拳礼。 （二）点名考勤 （三）宣布本课的内容和任务 （四）安排见习生 （五）热身活动操 1）头部运动?? 2）扩