“双杠――支撑前摆向内转体90°下”课时计划.docVIP

“双杠――支撑前摆向内转体90°下”课时计划 　　（年级：高一（8）班 人数：41 教师：胡树棠 张芳琴） 　　一、课时教学内容 　　双杠――支撑前摆向内转体90°下。 　　重点：前摆送髋，腿出杠面时推手移重心。 　　难点：摆到垂直部位时腿部发力。 　　二、教学目标 　　1.知识目标：（1）学生初步了解双杠越杠的动作方法。（2）培养学生的主动性、积极性、创造性，激发学生强烈的体育锻炼欲望。 　　技能目标：使85%～90%的学生初步学会支撑前摆下动作。 　　情感目标：1.通过教学，使学生在练习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的喜悦。2.培养学生克服困难、积极进取的优良品质。 　　三、教学内容 　　1.开始部分：课堂常规 （1）师生问好。（2）安排见习生。（3）宣布本次课的内容、目标。 　　组织队形：成排成列排好顺序。 　　要求：精神饱满、精力集中、认真听讲、态度端正。 　　2.准备部分：（1）头部运动。（2）肩部运动。（3）腰部运动。 （4）膝关节运动。（5）手腕踝关节运动。 　　要求：精神饱满、精力集中、动作到位、充满活力。 　　组织教法：采用镜、背面示范并讲解。 　　3.基本部分 　　（1）双杠――支撑前摆向内转体90°（下） 　　动作要领： 　　跳上成支撑，以肩为轴直臂顶肩摆动，前摆送髋，后摆伸展。当身体重心前摆超过杠面时，迅速踢腿身体稍向右侧偏，身体重心摆至杠外最高点时右移，顶肩推杠，两腿下压展髋，同时左手换握右杠。右手离杠侧举，挺身下落至杠侧站立。 　　（2）保护与帮助 　　保护者站在练习者落地的同侧，右手握其右上臂，以稳固支撑。左手托其腰背部，帮助外移重心保护落地。 　　（3）组织队形：按刚说要求排好队形进行训练 　　（4）分组练习队形：学生分组，按要求进行训练 　　要求：精神饱满、精力集中、认真听讲、态度端正 　　（5）组织教法 　　①让学生了解前摆挺身下的基本知识。 　　②教师示范并讲解动作要领。 　　③教师示范支撑摆动动作，以钟摆作比喻，强调并腿、直臂、顶肩。 　　④学生练习跳上成支撑，支撑前移。 　　⑤学生练习支撑摆动，幅度由小到大。 　　⑥教师示范保护与帮助的方法，指导小组长进行保护与帮助。 　　⑦教师在杠端系一根橡皮筋，向杠的方向向外拉出，学生练习杠端向外做前摆挺身下。 　　⑧学生分小组互帮互助练习杠中前摆挺身下，支撑前摆向内转体90°下。教师巡回观察与辅导。 　　⑨各组选一名学生进行展示，教师讲评。 　　⑩素质练习（折返跑） 　　方法：学生每10人一组站在篮球场的边线上，听教师口令进行练习。（如下图） 　　组织队形： 　　组织教法：（1）教师讲解、示范其动作及其方法。 　　（2）学生听教师口令进行练习。 　　4.结束部分 　　教学内容：（1）游戏：万里长城永不倒。（2）教师总结本节课的学习情况。（3）收还器材，师生再见。 　　组织队形：■要求：认真听讲、精力集中。 　　组织教法：教师通过口令及其动作引导学生进行放松练习。 　　编辑 曾彦慧 3