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初中耐久跑教案 教案耐久跑 教案：耐久跑 教学班级 教学内容 教学场地 高二学年 1、耐久跑（巩固） 篮球场地 教学人数 2、校园定向跑 教学器材 和教具 35 人 定向图 8 张 教学目标 1、学习耐久跑呼吸方法和途中跑动作技术，进一步改进途中跑技术动作； 2、感受节奏在途中… 体育公开课教案 班级:二年（1）班 教 材 重 难 点 预 期 目 标 顺 序 跑：途中跑技术教学 时间:1997 年 游戏：追逐跑 教者: 课型 谷方方 一课时 重点：快速跑的时候用前脚掌跑，手臂前后摆。 难点：快速跑的时候都用前脚掌跑，手臂前后摆… 教 案(耐久跑) 主备人： 参与人: 主教 材 目 耐久跑 辅 教 材 篮球 标 内容 集队 1、 让学生懂得耐久跑对促进健康，增强体质，促进学习的重要作用。 2、 学生精神抖擞，情绪高涨积极投入到高强度的耐久跑中去，并且相互鼓励，永 不掉队。 3、… 教案：耐久跑 教学班级 教学内容 教学场地 高二学年 1、耐久跑（巩固） 篮球场地 教学人数 2、校园定向跑 教学器材 和教具 35 人 定向图 8 张 教学目标 1、学习耐久跑呼吸方法和途中跑动作技术，进一步改进途中跑技术动作； 2、感受节奏在途中跑和定向跑中的重要作用，体验跑出节奏的要点； 3、通过有效的教学措施，发现耐久跑是快乐地跑、科学地跑； 4、完成各种形式的有氧耐力练习，让学生越来越喜欢跑步。 环节 1：导入与准备 教学内容 1、课堂常规 学习重点 快、静、齐 学会脉搏 测定的方 法 遵守规则 组织形式 组织：四列横队 教学指导 目标体现 培养学生 良好的行 为习惯 教师介绍测量脉搏的方 法 了解自己 身体状况 2、学习脉搏测定的 方法 3、小游戏：辨方向 学生根据教师的肢 体语言找到方向， 能够在游戏中掌握 视图的方法，通过 游戏培养学生的方 位感。各组在小组 长的带领下，快速 准确的找到本组所 在的位置，让每位 学生都能积极的参 与到练习中。 组织：四个小组 游戏的组织： 北 西 东 （1）讲解游戏规则 （2） 教师根据学生完成 的情况控制游戏的时间 （3） 根据场上情况， 调 整队形 （4） 安排见习生当裁判 遵守规则 的意识，团 结协作精 神培养 南 提高兴奋 性，调节运 动情绪 4、分组做操 学生散点站立 学生分组练习，要求动 作有力度和节奏感 环节 2：指导与学练 教学内容 学习重点 组织形式 教学指导 目标体现 1、图形跑 分队跑、 列队跑、 合队跑、 并队跑、 交叉跑、 开口螺旋跑、 闭口螺旋跑 图形跑的 节奏、队形 的整体效 果 1、 全班同学进行图形跑 练习 2、 教师引导学生进队形 的变化 3、教师提示节奏。冬季 耐久跑的特点 让学生体 会图形跑 的节奏感， 认识到自 己在队伍 里的重要 作用 2、校园定向跑 1500-2000 米 跑的节奏 呼吸方法 动作放松 重心平稳 准确识图 根据学生的基本情况 分成 4—6 个练习小组 1、分组进行，由节奏较 好的学生领跑。 2、 教师语言提示跑的节 奏，并给予具体指导。 3、 教师语言及肢体语言 给予鼓励。 4、要求学生最后 100-200 米为冲刺 （学生 根据自己状态来选择） 5、 教师指导学生们归纳 总结领跑的正确动作要 领。 掌握呼吸 方法和节 奏的配合， 引导学生 积极思考， 寻求解决 找到点标 的最佳路 线 3、脉搏的测定 测定的方 法 学生互测或学生自测 能够科学 的评价自 己的练习 环节 3：放松与小结 教学内容 1、放松练习 意念练习 学习重点 组织形式 教学指导 教师语言提示引领学生 达到放松的意境 目标体现 使学生的 身心得到 放松 总结分 享 动作欢快、 组织：体操队形 流畅 x x x x ▲ x x 2、小结 引导学生自评，并请学 生说说学习感受，教师 总结本课情况 课堂评价 本节课主要通过课堂测验，学生自评、师生互评、撰写课后体会的方 法对五个方面进行耐久跑的课堂教学评价。 1、练习的效果如何（跑的节奏） 2、躯体及心理感受（要求真实、有效） 3、意志力的表现 4、与同学合作的情感体验（同伴的作用） 5、对耐久跑的体会认识  教案：耐久跑 教学班级 教学内容 教学场地 高二学年 1、耐久跑（巩固） 篮球场地 教学人数 2、校园定向跑 教学器材 和教具 35 人 定向图 8 张 教学目标 1、学习耐久跑呼吸方法和途中跑动作技术，进一步改进途中跑技术动作； 2、感受节奏在途中… 教案：耐久跑 教学班级 教学内容