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关于能带来快乐的健康心理知识【精品】 　　有哪些能带来快乐的健康心理呢?下面是小编整理提供的健康心理知识，欢迎阅读参考!希望大家采纳!更多相关信息请关注CNFLA学习网的栏目! 　　一、把失败做为最后一次 　　谁都会有不顺利的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：这是最倒霉的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。既然最最倒霉的事情都已经发生了，那么还有什么可怕的呢? 　　在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。 　　二、调整心情 　　可以使用汽车预热的方式来调整自己的心情，就像汽车上路前都要进行发动机预热，以保证汽车良好的行驶状态一样。 　　当你刚吃完午餐，还未从慵懒中彻底解脱出来时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上午的工作日志，给自己的心情预热之后，再以崭新的面貌进入工作状态。 　　三、不强调负面结果 　　不要总是给自己一些这样的提醒我就是这样做才出问题的、就是在这里我把钱包丢了等等。越是这样，心里就会越紧张。 　　所以，要避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：认真些就不会出错了、无论在哪儿都要把钱包装好等等。这种积极的暗示和指导，更能提高自己的生活质量。 　　四、避免情绪低迷期 　　每个人都有自己的情绪周期，有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作，不要给自己增添过重的负担。 　　可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为人在良好的状态下迎接挑战，可以淡化为难情绪。 　　五、说出自己的内心感受 　　心理学研究中有一种内省法，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。 　　这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。 　　六、不要失去之后才知道珍惜 　　最快乐的人不一定拥有一切最好的东西，他们只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。 　　因此，身边的存在才是最有价值的，留意这些人和事，关照并重视他们，日积月累，你会获得更多心灵财富。 　　七、不要太在乎外表的完美 　　外在之美让人拥有视觉的美感，内在之美则让人拥有内心的和谐。 　　容貌、财富等外在的东西总有消失的一天，不如学会审视和尊重内心，接纳现有的生活。 　　八、懂得放下才能容纳更多 　　当你生气、沮丧、愤怒了告诉自己，任何情绪反应都是情理之中的事，把眼前的这些事情放到一边，快乐、宁静才能重新回来。 　　九、生活要多些奉献，少些承诺 　　危难之时有人相助，你会感觉生活充满希望;相爱的人彼此扶持，日子会无比甜蜜关爱来源于相互的付出，并不需要太多我保证做什么的承诺。 　　十、默默祝福他人会让内心安宁 　　爱自己只会让我们更孤独，爱别人会才能带来永恒的喜悦。感谢并祝福生命中遇到的人，喜悦和平和的感觉也会涌上心头。 篇二： 部门及员工绩效考评制度 部门及员工绩效考评管理制度 为规范公司对部门和员工的绩效考评制定本制度。 1.目的 通过对部门和员工日常工作和行为规范的考核、考评，建立公司绩效考评管理系统，促进个人工作素养和整体工作效率的不断提高，防止和纠正部门和员工渎职、失职、违纪、违规行为，保证公司绩效目标管理的达成。 2.适用范围 适用于公司内部对部门和员工的各级考评、各类行为规范的考核的管理。 3.职责和权限 3.1总经理或其授权人或公司主管领导对总经理办公室和人力资源部有考评权和考核权，负责对各类考评、考核结果的最终认定。 3.2公司成立由总经理或其授权人、主管领导、总经理办公室和人力资源部等职能部门组成的考核小组，考核小组对各部门有考评权和考核权。 3.3各部门和生产单位负责人对本单位的员工进行管理,行使考评权和考核权。 3.3人力资源部负责归口公司考评和考核结果，并将结果与绩效工资挂钩。 3.4员工和部门对同级和上级单位有考评和考核的建议权。 4.绩效考评管理程序和考核管理办法及考核实施细则 4.1绩效考评、考核管理程序 4.1.1员工每月26日向部门负责人汇报或提交工作总结，作为月度考核的依据。 4.1.2部门负责人根据员工的工作总结、工作表现和工作目标完成情况，填写《绩效考核表》(员工，见附录1)，打分并作出评估，并将考核结果于每月27日交人力资源部存档和作为计算绩效工资的依据。 4.1.3部门负责人每月27日向考核小组交个人工作总结和部门工作总结（两项总结可以合写，也可以分开写），作为对部门负责人和部门工作的考核依据。 4.1.4公司考核小组根据部门负责人个人工作总结和部门工作总结、工作表Q/BW·G0802-04 现和工作目标完成情况，填写《