九阳豆浆机豆浆食谱.docVIP

甲型H1N1流感新预警 燕麦芝麻豆浆提升免疫力1,燕麦芝麻豆浆材料：黄豆50克，黑芝麻10克，燕麦30克。做法：1、将黄豆预先泡好。2、将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净，放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键盘，待豆浆制好即可。营养小贴士燕麦含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。燕麦黑芝麻豆浆，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。β－葡聚糖是一种重要的可溶性膳食纤维，具有降血脂、调节血糖、调节肠道和提高免疫力等保健功能。燕麦葡聚糖是一种由燕麦胚乳细胞壁中提取的可溶性纤维，由交替的beta-(1,3)和beta-(1,4)糖苷键连接而成的，具有降低胆固醇的含量，降低血糖，防止心血管疾病，预防肿瘤和显著提高机体免疫力等功能。夏天喝清凉黄瓜豆浆 有助于美容抗衰2清凉美容浆材料：黄瓜1杯，燕麦1/2杯，玫瑰花3朵，湿黄豆2杯做法：1、将黄瓜洗净切块。2、将玫瑰花，切好的黄瓜和黄豆加入杯体中洗净，加入燕麦。3、加水到上下水位线间，接通电源，选择“五谷”键，十几分钟后豆浆就做好了。营养小贴士黄瓜还有含有丰富的维生素E，有助女性夏季抗衰老，有很强的生物活性的黄瓜酶，能有效地促进机体的新陈代谢。此外，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，巧助减肥。黄瓜纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和胆固醇降低也有一定作用。美丽小贴士黄瓜不光有丰富多样的吃法，还能直接做为美容用物呢，最常用的就是自制黄瓜面膜，取黄瓜一小段，切成薄而透亮的圆片，直接贴在脸上，清凉宜人，不光能润肤，舒展皱纹，还有静心安神的作用呢。提升免疫力的花色豆浆食谱??不怕猪流感3胡萝卜豆浆关键词：维生素A? ? 增强免疫力材料：黄豆60克，胡萝卜1/3根。做法：1．将黄豆预先泡好；胡萝卜洗净切块。2．将胡萝卜和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后即做好胡萝卜豆浆。营养小贴士胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞和病毒细菌。西瓜豆浆~——爽到心里的甘甜原料：西瓜瓤30克，黄豆50克，大米20克。? ?做法：? ?1、将黄豆洗净，于温水中浸泡6-8小时。? ?2、将西瓜去皮去籽，切成小块。? ?3、将泡好的黄豆与西瓜块一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，待西瓜豆浆制好即可。? ?备注：? ?西瓜汁比较多，水不要加太多哦。还有啦，很多朋友也尝试这样的做法，直接用西瓜汁冲鲜豆浆，豆浆不要浓度太高的五谷豆浆，可以稍经过过滤，在倒入西瓜汁后搅拌均匀，并可以在冰箱中冰镇下呢。小贴士? ?西瓜在夏天抵得上一顿大餐，是消暑不可错过的美味哦。打成豆浆喝，可以弥补光吃西瓜的营养缺失。豆浆中的大豆蛋白等营养素有助于夏日美白防晒，而豆浆下肚的饱腹感也要比光吃西瓜更胜一筹，对立志在夏日里减肥的美眉们，值得一试哦。清凉薄荷绿豆浆——神清气爽初夏饮食清凉薄荷绿豆浆原料：绿豆30克，黄豆20克，大米20克，薄荷适量。做法：1、将黄豆、绿豆分别洗净，放入温水中浸泡8小时左右，泡至发软。2、将泡好的黄豆、绿豆、与大米、少量的薄荷叶一起放入豆浆机杯体中，接通电源，按“绿豆豆浆”键，打浆十多分钟就好！备注：清凉薄荷绿豆浆，可以冰镇的哦~家庭保存豆浆的妙法我们就以豆浆为例，讲讲在家庭当中怎样把它保存一个星期。? ? 1、准备2个能够密闭、又能耐热的瓶子，比如太空瓶，或者特别严实的保温杯。每个瓶子的容量大约与一次喝的数量相当。把它们彻底洗干净，再晾干。? ? 豆浆机制作出来的豆浆，都是刚刚沸腾的滚烫豆浆。所以要想保存它，必须用耐热的器皿。同时，要想让杀过菌的食物长期保存，就要保证不会再有细菌和氧气钻进去，因此器皿盖严之后必须不透气、不透水。优质的太空瓶（务必是没有味道那种产品，如果有气味说明是劣质品，受热可能放出有毒物质）能够拧紧，很合适用来保存汤水类食品。? ? 2、把泡好的豆子放入豆浆机，同时烧一些沸水。在制作豆浆的程序快要完成的时候，把太空瓶等器皿用沸水烫一下，让它里面热起来，同时起到杀菌作用。? ? 3、在制作豆浆程序完成之时，倒掉太空瓶中的热水，马上倒入滚烫的豆浆，但不要倒得太满，留下大约相当于太空瓶容量五分之一的空隙。? ? 4、把盖子松松地盖上，但不要拧紧，停留大约十几秒钟，再把盖子拧到最紧。? ? 5、在室温下等待豆浆自然冷却，冷到室温之后，再把它放进冰箱里。它可以在4下保存一个星期。? ? 6、把保存的豆浆取出来，重新热一下，就可以随时喝啦！这个方法的基本思路是