《食养之道》读后感 .docVIP

《食养之道》读后感 导读：　中医学经典《皇帝内经》在很早就提出了饮食与生命的重要关系。它讲述了在日常生活中，该如何注意饮食方法及饮食宜忌，并根据身体需要，选择适当饮食进行补养，以保证身体健康，提高新... 《食养之道》读后感 　　中医学经典《皇帝内经》在很早就提出了饮食与生命的重要关系。它讲述了在日常生活中，该如何注意饮食方法及饮食宜忌，并根据身体需要，选择适当饮食进行补养，以保证身体健康，提高新陈代谢，达到益寿延年的目的。 　　五味所入：瓜果蔬菜各有其味，由于食物的味道不同，所以对脏腑也会产生不同的作用。《素问bull;藏气法时论》中言：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精。全面概述了粮食、肉类、瓜果蔬菜等，识时务的主要组成内容。其中，以谷类为主食品，肉类为副食品，以蔬菜为补充，以水果为辅助。人们必须根据需要，兼而取之。这样合理的调配饮食，才能满足人体需求的大部分营养。 　　五脏所宜：《素问bull;至真要大论》中言:五味入胃,各归所喜。故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。这说明了5种味道的食物，会提供不同的营养成分，那种都不能缺少，这才能保证人体气血的充足，五脏六腑机能旺盛。若五味偏嗜，就会引发疾病的发生。《素问bull;生气通天论》中九层详细论述过五味偏嗜给机体带来的影响，过食酸会伤脾，过食咸会抑制心气，过食甜会伤肾气，过食苦会伤肺，过食辛辣会影响肝气。 　　所以饮食无谓宜适量，切忌偏嗜，否则伤及五脏! 　　五味禁忌：五味虽有所宜，但亦有所忌，故《五枢五味篇》有云：肝病禁辛，心病禁咸，脾病禁酸，肾病禁甘，肺病禁苦。根据具体病情不同，其所禁忌的食物也不相同。如《腹中论》曰：热中，消中，不可高梁、芳草、石药。指出有内热、消渴(即糖尿病)的病人，不可以食用肥甘油腻的食物，也不能用芳香类和金石类的药物治疗，否则加剧内热及消渴。 　　陈根成教授曾经说过，现代人在日常生活中，多以肥甘厚味、油腻为多，图一时嘴的痛快，导致很多疾病的发生，如消渴病、肥胖症、高脂血症等。所以必须强调，饮食合理搭配，有素有荤，优势互补，营养全面，才能保证人体的生长发育和健康长寿。 　　饮食有节：中国人的传统饮食习俗是以植物性食料为主。主食是五谷,辅食是蔬菜,外加少量肉食，一日三餐。按照固定的时间有规律的进食，可保证脾胃消化，吸收作用有规律的进行.中医认为，人体的阴阳气血在一日之内会随着白昼变化，白天阳气旺盛精力充沛，新陈代谢旺盛，需要的营养比较多，饮食相对夜间会大。所以，自古以来，就有早吃好，午吃饱，晚吃少的说法。 　　三分治七分养，而这七分养中，饮食又占了绝大部分，所以日常饮食一定要重视起来! ·皇帝的新装故事读后感(共9篇)(2015-09-02) ·皇帝的新装读后感300字(共10篇)(2015-09-02) 相关热词有哪些信誉好的足球投注网站：内经 皇帝 篇二： 部门及员工绩效考评制度 部门及员工绩效考评管理制度 为规范公司对部门和员工的绩效考评制定本制度。 1.目的 通过对部门和员工日常工作和行为规范的考核、考评，建立公司绩效考评管理系统，促进个人工作素养和整体工作效率的不断提高，防止和纠正部门和员工渎职、失职、违纪、违规行为，保证公司绩效目标管理的达成。 2.适用范围 适用于公司内部对部门和员工的各级考评、各类行为规范的考核的管理。 3.职责和权限 3.1总经理或其授权人或公司主管领导对总经理办公室和人力资源部有考评权和考核权，负责对各类考评、考核结果的最终认定。 3.2公司成立由总经理或其授权人、主管领导、总经理办公室和人力资源部等职能部门组成的考核小组，考核小组对各部门有考评权和考核权。 3