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共 页，第 页 答题纸 课程名称: 做自己的心理治疗师 试卷满分 分 考试论文 当我接到这个题目的时候，第一感觉是迷惘，因为姜老师您之前叫我们写下我们有什么心理上的问题，但这张纸上写的是“什么是积极心理学及它对人们有什么益处”，这显然没有涉及到他本人的心理问题。所以我有点纠结。 好吧，没办法了，我只好回答他的问题了。其实在还没上老师您的课之前我就已经有接触过《哈佛幸福课》的了，而且上学期我也上过老师您的NLP心理疗法选修课，所以回答这位同学的问题我多多少少还是会学以致用的。这位同学提出的问题范围比较广，那我就尝试回答他吧。 其实很多人在物质上什么都不缺，但就是会无缘无故地不快乐，因为他们找不到快乐的理由，或者说他们会因为一些很琐屑的事情而让自己不快乐，情绪波动较大。特别在我们中国，很多中国人都承受着各种各样的心理压力，什么失眠之类的，很明显。而我认为，积极心理学正是能解释以上的一些原因，并能够指导我们怎样做才会真正地快乐。我从网上收集了一些关于积极心理学的资料，对积极心理学有了更深一步的了解。 积极心理学英文为Positive Psychology，它是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。积极心理学的本质特点“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学”积极心理学主张研究人类积极的品质,充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量,促进个人和社会的发展,使人类走向幸福,其矛头直指过去传统的“消极心理学”。它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮 。在对心理治疗上，积极心理学心理治疗不是修复受损部分，而是培育人类最好的正向力量;对积极的力量培育与强化来取代个案的缺陷修补发挥人类正向或积极的潜能：幸福感、自主、乐观、智慧、创造力、快乐、生命意义等。积极心理治疗的特殊之处在于治疗过程中运用直觉与想象，运用故事作为治疗者与患者之间的媒介，强调激发患者的主观能动性，使患者最终成为环境的积极治疗 装 订 线