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* 膀胱经由眼睛旁边的『睛明』绕行头部，至第一、二颈椎间的『骨会』一分为二，走脊椎两侧，在膝盖后方(腘窝)会合继续下行，经外踝后方到达小趾外侧。 膀胱经是身体最长的经脉，而且掌管许多身体内的重要器官，一周至少一次的按摩对于保健相当有帮助。 背部的膀胱经有『肺俞』、『心俞』、『肝俞』、『胆俞』、『胃俞』等，所以与跟胸腹脏腑的保健有重要的关系。 SOQI简易经络认知 * 按摩『昆仑』、『委中』可以缓解腰脊疼痛、坐骨神经痛，帮助上班族与长者的日常保健。 膀胱经的背部按摩可以用天葵精油为基础，加入兰华、辛夷及忘忧等精油。 SOQI简易经络认知 * 胆经由脚第四趾甲外侧，经第四、五趾间上行到脚外踝，沿小腿外侧上行经身体侧面由颈后一直分布到头部。 『风池穴』位于后颈部与头颅交接处的两侧凹窝，『风池』就是风邪聚集，如风之池的意思，是治疗及预防感冒的特效穴。长时间低头念书，脖子肌肉易僵硬，按摩此穴亦有助于改善。此外美容院的工作人员常用这个穴道帮客人按摩，对提神醒脑非常有帮助。本穴同时也是防治高血压及中风的重要穴道，有高血压的老人可家常刺激本穴。 『肩井』位于后颈根部与肩膀的中央处，按摩此处可消除肩膀酸痛。 SOQI简易经络认知 * 足阳明胃经之脉络起自眼球正下方之『承泣穴』，布满面部后，伸入胸腹，沿下肢前侧，经『足三里』至足第二趾外侧的『厉兑穴』，胃痛时可按压此穴。 针灸歌诀中，最有名的「肚腹三里留」，就是指的一切肚腹疾病，举凡肠胃问题，都可用到「足三里穴」。有人认为足三里是人体最重要的保健、长寿大穴，又称它是「长寿穴」。 SOQI简易经络认知 * 任脉起于『会阴』上行到口唇下方的『承浆』止，与腹部脏腑保养及体力补充有相当重要的关系。 『神阙』就是肚脐，在中医来说是吸收的重要穴道。 『关元』就是丹田，与体力保养有关。 SOQI简易经络认知 * 督脉起于『长强』，循背上行，经头顶至上牙龈。 『任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。』也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的六阴、六阳经脉有着主导作用，故曰：「任督通则百脉皆通」。 『百会穴』位于正头顶上，古人说百会为诸阳之会，气由『命门』（第二、三腰椎之间）沿脊椎循督脉往上到『百会』，然后向腹部正中线的任脉走到『会阴』。所以疏通此穴，可助改善任督二脉的机能。此外，『百会穴』对于起立时容易晕眩，宿醉晕车，头痛也很有帮助。 督脉的起点『长强穴』位于尾骨前端，具有强精固本之效，时常按摩还可以改善肛门血液循环，改善便秘与预防痔疮。 SOQI简易经络认知 * SOQI简易经络认知 * SOQI简易经络认知 * SOQI简易经络认知 SOQI全方位健康管理 简易经络的认知 中府：咳、喘、胸痛。 云门：同上。 尺泽：气喘、胸闷、咽喉肿痛。 孔最、列缺、经渠、太渊、 鱼际、少商：均主治咳、喘。 人体俞穴名称、位置及主治图表 (一)手太阴肺经 通里：心悸、臂腕痛。 神门：心痛、心烦、失眠。 少冲：心悸、心痛、 心烦、 胸胁痛。 (二)手少阴心经 (三)手厥阴心包经 天泉：心痛、胸胁痛。 内关、大陵、劳宫、中冲：针对心痛、心悸、胸胁痛、呕吐等症。 少泽：目翳、喉肿痛 后溪：头项强直 腕骨：耳鸣、目翳、指痛 (四)手太阳小肠经 (五)手少阳三焦经 关冲、液门、中渚、阳池、外关：头痛、目赤、耳鸣、咽喉肿痛等。 商阳：牙痛、咽喉肿痛 合谷：头痛、牙痛、咽喉肿痛 阳溪 :咽喉肿痛 商阳 合谷 (六)手阳明大肠经 (七)足太阴脾经 隐白、大都、太白：腹胀、胃痛、呕吐、腹泻。 公孙、商丘：腹胀肠鸣、消化不良。 三阴交：脾胃虚弱、月经不调、小便不利、遗精。 (八)足少阴肾经 涌泉：咽喉肿痛、小便不利、舌干、失音、泄泻。 复溜：便秘、月经不调、水肿、泄泻、腰痛。 太溪 :水肿、泄泻、腰痛。 复溜 涌泉 大敦、行间、太冲：小便不利、月经过多 章门、期门：呕吐、胸胁痛、消化不良 太冲 行间 大敦 (九)足厥阴肝经 (十)足太阳膀胱经-1 睛明、攒竹：头痛、目疾 大椎、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、 督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞：感冒、咳嗽、心痛、胃痛、腹痛肠鸣 昆仑：腰脊痛、头颈强直 至阴：足痛、头痛、目痛、 束骨 :目眩、目痛 (十)足太阳膀胱经-2 (十一)足少阳胆经 风池、肩井：头痛、肩背痛、落枕 阳陵泉、丘墟、窍阴：胸胁痛、膝关节痛、坐骨神经痛 内庭、厉兑：口眼歪斜、肠鸣腹痛、 冲阳 消化不良、痢疾等 (十二)足阳明胃经 (十三)任脉 会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交：经闭、月经不调、小便不利、遗精、腹痛、腹泻 神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾：腹胀、腹痛、呕吐、胃痛、水肿、心胸痛 (十四)督脉 百会 百会：头痛、头