阳虚阴虚教案.ppt

阴虚和阳虚 六味地黄丸（熟地、山茱萸、山药、丹皮、茯苓、泽泻） 用于滋阴补肾、肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴 适宜食物 甘蔗、蚌肉、兔肉、鸭蛋、鸭肉、百合、豆腐、豆浆、猪肉、猪髓、燕窝、银耳、木耳、甲鱼、鱼翅、干贝、麻油、番茄、葡萄、柑橘、荸荠、香蕉、苹果、桑葚、柿子、梨、黑大豆、黑芝麻、乌骨鸡、海松子、乌贼鱼、牡蛎肉 莲子百合煲瘦肉 用莲子（去芯）20克，百合20克，精瘦肉，加水适量同煲， 有清心润肺，益气安神之功效。 适用于阴虚体质 见干咳、失眠、心烦、心悸等症状。 甘麦大枣汤 炙甘草12克，浮小麦18克，大枣9枚，加六味地黄丸。 一般每日2-3克，一周3-4次。 鹿角酸奶 鹿角胶10克 酸奶150毫升 适量蜂蜜 暖中、散寒、补肾阳 热体不能喝 吹 呼 唏 呵 嘘 呬 呵心　嘻肝　呼脾　呬肺　吹肾　嘘胆 六字养生诀 气虚和血瘀 气虚体质 一、气的组成 1、空气　　由肺吸入（主管皮毛） 2、谷气　　从脾产生的（生气之源） 3、元气　　来源于肾 二、气虚的概念 由于肺、脾、肾的功能不足，形成气虚 肺：吸入的空气转化到肾脏 脾：是生气之源 肾：由肾气摄纳 （只有肾气充足，以及摄纳正常，才会使肺气畅通） 三、气的功能 1、提劲　与生存环境之中的物质交换出入有序 2、营养向上、向外布散　糟糠废物排泄 3、调节全身各个通道，外官窗的适度开闭 4、使分泌物、二便、月经、白带等正常排泄到体外 5、使人体不受外邪侵袭、适应环境 四、气虚的症状 气虚的症状 1·说话语声低怯，呼吸气息轻浅 2·冬天怕冷，夏天怕热 3·适应能力差，遇到气候变化，易感冒 4·脾气虚，胃口不好，腹胀，大便困难 5·舌苔有齿痕，口唇色淡，面色发黄，四肢无力 6·经常头晕，血压偏低，比较懒慵 五、气虚体质的形成 　　　1、先天禀赋，后天塑造 　　　2、大病、久病后 　　　3、长期过度用脑、形过劳，神过劳 　　　4、摄入营养不足 　　　5、经常服用清热解毒败火的中药或西药、抗生素，消炎镇痛药 　　　6、长期七情不畅，肝气郁结 六·易产生的疾病 1·易发胖，夹痰湿，小便不利，肿胀，瘀血疼痛 2、气虚肥胖，伴有高血压，中风的发病率明显升高。 3、气虚不能开提，会出现内脏下垂（子宫下垂、胃下垂）。 4、排泄不适度（汗液，大便、小便、月经、白带、五官分泌物） 5、肠道蠕动无力，易便秘 6、女性易长色斑 7、气虚女性有炎症，易转成慢性（如慢性盆腔炎） 8、月经量减少，颜色暗，甚至闭经；或收不尽流不止 七、气虚体质养生原则：补脾、健脾 　　1、不要吃或少吃冰冻寒凉，肥甘厚腻之品 　　2、要多运动 　　3、不要过度思虑 　　4、要心情开朗 方一：山药莲子粥 　　【组成】山药50克，莲子20克，糯米200克，红糖6克 　 【作用】补气血，调节食欲，改善睡眠 方二：参苓白术散 【组成】人参、白茯苓、炙甘草、白术、山药、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗、白扁豆 【作用】补气健脾，主治脾胃虚弱，形体消瘦。 　　 方三：补中益气汤 【组成】黄芪20、党参20、白朮15、当归10、陈皮5、升麻5、柴胡10、炙甘草5。 【作用】健脾益气补中。 【用法】水煎服，每日一剂。 方四：黄芪童子鸡 原料：童子鸡1只，生黄芪50克 做法：锅中加姜、葱及适量水煮汤，待童子鸡煮熟后。加盐、黄酒调味，即可使用。 功效：益气补虚 起居调摄建议 ： 注意季节转换、气候变化，多补充维生素A、C、E，预防呼吸道疾病、过敏性疾病，防止身体及精神的过度疲劳。 注意保暖双脚，尤其是春、秋与冬季的夜晚睡觉时应穿上袜子，保暖双脚。或晚上睡觉前用温热水（40～50℃）泡脚15～20分钟，泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要微微发红，能促进血液循环，提高身体的耐寒及抗病能力。 经络调养：中脘、神阙、气海 　1.　经常腹胀、消化不良、便烂：灸中脘、天枢、足三里 　 　 2.　经常感冒、打喷嚏、鼻子发痒：灸风门、肺俞、脾俞、足三里 3.　经常疲倦怠，舌头齿痕明显：灸神阙、气海、膈俞、脾俞 血瘀体质 不知不觉中出现乌青或青紫瘀斑吗？ 你面部有钞票纹，容易出现暗斑吗？ 你容易失眠、健忘吗？ 血瘀容易导致的疾病： 肿瘤 冠心病 痛经 前列腺痛 血府逐瘀汤 原料：当归、生地、桃仁、红花、桔壳、赤芍、柴胡、甘草、桔梗、川穹、牛膝 功用：活血祛瘀，行气止痛 山楂红枣汤 山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血散瘀。 黄芪茶 每日取10片左右代茶饮，反复冲饮 黑豆川穹粥 川穹10克，用纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。