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压力大原因 变化快 竞争烈 选择多（双趋、双避、趋避） 欲望高 世界每年约100万人,平均每40秒就有一人自杀身亡。 中国每年约25万人,平均每2分钟就有一人自杀身亡, 自杀率为10万分之22.23，是15-34岁青壮年的首位死因,全部人群第五大死因。 (2009年9月10日环球时报社评:别回避自杀这个沉重话题) 近期校园案件 5月12日，犯罪嫌疑人吴焕民持菜刀闯入陕西省南郑县圣水镇幼儿园砍杀,致使7名儿童和2名教师死亡. 4月30日，山东省潍坊市尚庄村民王永来闯入尚庄小学,用铁锤打伤5名学前班学生,然后点燃汽油自焚。 4月29日,江苏省泰兴市泰兴镇中心幼儿园发生一起持刀行凶事件，受伤32名,其中学生29名,教师2名,保安1名。 4月28日,广东省雷州市一名男子冲进雷城第一小学校园,持刀砍伤15名学生和1名教师。 3月23日，福建南平一名被辞退的社区诊所医生在南平实验小学校门口挥刀乱捅，至少造成小学生8人死亡。 不好中有好的成分—接纳 孤独－清静 嫉妒－恭维 破财－消灾 船小－好调头 吃一堑长一智 吃小亏占大便宜 小气－节俭 胆小－谨慎 死板－认真 害羞－老实 危险－机会 痛苦－快乐 现在不好将来好—转化 否极泰来 。 塞翁失马 祸兮福所至 车到山前必有路 柳暗化明又一村 没有永久的敌人 没有不散的阴云 逝者已矣，来者可追 冬天到了，春天还会远吗 积小胜为大胜，由量变到质变 模仿做练习 学会接纳、代偿、转化 。对自己 。对他人 。对事情 。对环境 对自己 我的优点和优势是什么 缺点中有无可取之处 我的劣势如何改变 对他人 他的优点及对我的恩惠 他的缺点很可爱 他也会改变 对事情 凡事皆有例外(还有其他可能) 吃亏是福 奇迹会发生 应用举例 我有希望 女教授的烦恼 为何不让我背 贫穷的收获 落榜的好处 无官一身轻 卢刚的悲剧 项链惹的祸 以人为本 社会和谐 无条件正面关注 （Rogers） I’m OK, You’re OK （Harris） 批评与自我批评—斗争哲学 表扬与自我表扬—以人为本 正面认知与自我安慰 。精神胜利法 。酸葡萄心理 。甜柠檬心理 阴阳辩证 内心和谐 五句箴言： 不好中有好. 这方面不好那方面好. 现在不好将来好. 争取不到就说它不好. 摆脱不掉就说它好. 伊索寓言新编 狐狸与葡萄 结语 烦恼是自寻的。 快乐是选择的。 谢谢！ 010021zhengrichang@126.com (讲心堂) 内心和谐工作坊阴阳辨证疗法 ----一种东方的积极心理辅导 北京师范大学心理学院 中国浦东干部学院 郑日昌 郑日昌简介  北京师范大学 心理学院 博士生导师 中国浦东干部学院 客座教授 中国心理卫生协会 常务理事 中国社会心理学会 常务理事 中国性学会 常务理事 北京社会心理学会 理事长 教育部学校心理健康教育指导委员会 委员? 人事部人才测评师考试认证专家委员会 主任 全国人力资源服务标准化技术委员会(SAC／TC292)委员 中国心理卫生杂志副主编 美国匹兹堡大学 访问学者 英国彻斯特大学 客座教授 澳大利亚新南威尔士大学 客座教授 注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。 ----《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》 我们讲和谐，不仅要人与人和谐、人与自然和谐，还要人内心和谐。 ——温家宝 构建和谐社会要 从我做起，从心开始。 劳累过度 英年早逝 爱立信中国总裁杨迈 中欧国际工商学院院长张国华 网易首席执行官孙德棣(38岁) 上海中发电器董事长南民(36岁) 浙江大学博导何勇(36岁) 清华大学讲师焦连伟(36岁) 中国社科院学者萧亮中(32岁) 2006年6月,华为公司刚毕业的25岁研究生胡新宇,因长期加班,劳累过度,不幸死亡. 2007年7月18日,26岁的华为公司员工张锐,因不堪工作压力自缢身亡. 2007年8月11日，华为公司长春办事处一名赵姓员工跳楼自杀。 2008年2月