高校网球教学中错误技术动作的诊断与纠正.docVIP

高校网球教学中错误技术动作的诊断与纠正 　　摘 要： 学生在网球学习中，由于各种原因不可避免地出现一些错误技术动作，这是学习任何一种运动技能的规律，只有不断纠正错误技术动作，才能形成并巩固正确技术动作。教师在网球教学过程中必须及时发现和诊断学生出现的错误技术动作，并采取积极有效的纠正对策，提高学生的网球技能。本文主要分析了网球学习中常见错误技术动作的诊断，有针对性地提出了网球教学中纠正错误技术动作的具体对策，有效提高高校网球教学的有效性。 　　关键词： 网球教学 错误技术动作 诊断对策 纠正对策 　　1.引言 　　在高校体育教学中，网球是深受广大学生欢迎的运动项目之一，也是一项技术要求非常高的运动项目。网球教学模式通常为讲解-示范-模仿-练习，学生在网球技术学习过程中，由于各种原因极易出现各种错误技术动作，虽然这是一种正常现象，但教师在教学中若不及时纠正学生产生的错误技术动作，则会使学生定型错误技术动作，严重影响其网球学习积极性与进度，从而在一定程度上影响网球教学效率和教学质量，甚至学生会因错误技术动作而发生运动损伤[1]。 　　2.网球学习中常见错误技术动作诊断与纠正对策 　　2.1网球正手击球 　　学生在网球正手击球学习过程中，常见错误技术动作主要有：没有正确把握握拍手型，刚开始学习网球时，由于握拍的手握拍过紧，以致肌肉僵硬，击球的挥拍动作因此显得僵硬。有些学生为了方便，没有很好地把握握拍手型，直接伸直拇指，完全不和中指接触；引拍不充分，引拍时学生不能协调手臂和身体，没有充分扭动身体，只是将手臂往后或向下引拍，导致击球不稳定；击球时机错误，击球时学生不能把握好时机，常将球击在拍框或拍边，直接影响击球效果。 　　纠正对策：教师在教学过程中向学生正确示范握拍手型，并让其反复练习至熟练且正确把握握拍手型；对于学生引拍不充分错误技术动作，教师应先让学生充分掌握技术要领，当球从正手方向飞来时，握拍手推拍并使双肩右转，充分转髋、转肩以带动球拍向后摆引拍，引拍时球拍拍面垂直于地面，拍头比手腕高。为增强击球稳定性，教师可指导学生用非握拍手练习引拍；教师纠正学生击球时机错误时，先让学生目测球距，并根据来球的高低情况，适当调整身体重心与姿势，以齐腰部位高度击球，有效控制球向[2]。 　　2.2网球反手击球 　　学生网球反手击球常见错误技术动作主要有：引拍过晚，大多数学生由于不能准确判断球落地后飞行轨迹，往往球到跟前才开始引拍；反手引拍站位错误，有的学生身体扭转不够，来不及调整反手击球步伐，以致出现横推球错误技术动作；球出界，学生击球时，由于击球点过近，击球拍面出现错误，使得球出界；步伐移动混乱，步伐移动是反手击球中的重要技术动作，但一些学生存在步伐移动混乱现象，原因主要在于不能准确判断球的落点，出现跑过位或不到位情况，以致反手击球出现失误。 　　纠正对策：早准备引拍，早判断球落地后飞行轨迹，早移动身体，在看准球后，及时完成侧身并引拍；指导学生快速、充分地左侧转肩拉拍，后摆球拍动作平稳连续，将上身要侧对着球网，重心置于左脚，右肩面对来球，做好随时击球准备；为免球击出球，强调稳定手臂并固定手腕动作，将球从球拍送出，增强学生控制球的能力；对于学生存在的步伐移动混乱错误技术动作，教师的纠正对策主要是带领学生反复练习步伐，如反手上步、反手退步、多球等练习，使其逐渐掌握反手击球步伐要领。 　　2.3网球发球 　　学生网球发球常见错误技术动作主要有：抛球不稳、不直、不准，学生在抛球过程中，由于过于随意、握球方法错误，造成手臂不直、勾指、甩腕等现象，以致球偏离身体。抛球动作不协调，学生动作僵硬，难以同时抛球和挥拍；发球不稳，学生由于手臂内旋不够、击球点掌握差，眼睛与挥拍动作不一致，导致球发下网或出界。 　　纠正对策：教师在网球抛球教学过程中，必须要求学生做到稳与准，指导其以肩为支点，充分协调身体用力，抛球时直臂抛出，为保证抛球稳定性，让学生反复进行徒手抛球练习；学生抛球动作不协调，教师应指导学生保持身体平稳，掌握正确的握球方法，并熟记动作技术环节，抛发球时，尽量自然伸直手臂，分开双脚站立，将身体前倾，平稳、协调地向上摆送动作，以轻松、自信的心态抛发球；教师纠正学生发球不稳的对策主要是指导学生充分背拉球拍，放松并保持身体平衡，眼睛关注球及落点，充分做好抛球、引拍、挥拍击球、随拍等动作。 　　2.4网球截击球 　　学生网球截击球常见错误技术动作主要有：后摆引拍过大，学生在截击球学习过程中常出现这种错误技术动作，击球点位于体侧或后侧，导致击球过迟、击球出现不准情况；截击球下网，学生截击比球网低的来球时，由于身体重心比较高，手腕高于拍头，使得拍面角度高，以致出现截击下网情况。 　　纠正对策：针对后摆引拍过大，加强学生手、眼配合练习，