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第二章 大学生自我意识 人啊，认识你自己吧 一、自我意识的内涵 自我意识是个体对自己以及自己与周围世界关系的认识 四、自我意识的结构和内容 自我认知 自我意识 自我体验 自我控制 自我意识结构 自我意识的内容 1)生理自我：对自身生物个体的基本认识 2)心理自我：认知、情绪情感、意志、个性倾向性、个性特征 3)社会自我：对自身社会性要素的认识。 自我认知 自我认知：自我感觉、自我观察、自我分析 即自己对自己的认识，包括自我认知与自我评价 “我是一个什么样的人？” 自我体验 自我体验：自尊、自爱、自信、自卑、自怜、满意或不满意 自我控制 自我控制： 对自身行为的主动的掌握。 自强、自立、自律、自制、自控 自己对自己的设计 自己对自己的指导 自我认识的三条重要渠道 从他人对自己的评价中认识自己 与他人比较认识自己 反省自己的行为的结果认识自己 五、大学生自我意识发展的矛盾与冲突 发展过程： 分化→ 冲突→统一 大学生自我意识处于冲突、统一阶段 自我意识的冲突 自我价值感的丧失与充实 “理想我”与“现实我”的冲突 独立意向与依附心理的冲突 交往需要与自我闭锁的冲突 自负与自卑感的冲突 自我意识的统一 是“理想我”和“现实我”的统一。 努力改善现实自我，逐渐接近理想自我。 修正理想自我中某些不切实际的过高标准，并改善现实自我，使两者趋近。 放弃理想自我而迁就现实自我。 六、健康的自我意识特点 恰当的自我认识 真实的自我体验 合理的自我控制 七、自我意识训练 照镜子 用三个形容词概括自己，仔细想想这样的概括主要源于何时、何事，并请同学进行描述 造10个我是……的句子 为未来的你画像 八、自我和谐量表（SCCS） 下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。 自我和谐量表（SCCS） 1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾 2.有时我会对自己在某方面的表现不满意 3.每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因 4.我很难恰当表达我对别人的情感反应 5.我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样 6.我一旦形成对事物的看法,就不会再改变 7.我经常对自己的行为不满意 8.尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事的 9.一件是好事好,不好是不好,没有什么可含糊的 10.如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自己的能力 11.我至少有几个知心朋友 12.我觉得我所做得很多事情都是不该做的 13.不论别人怎么说,我的观点决不改变 14.别人常常会误解我对他们的好意 15.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑 16.我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系 17.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私 18.我很了解自己对周围人的情感 19.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远 20.我很少去想自己所作的事是否应该 21.我所遇到的很多问题都无法自己解决 22.我很清楚自己是什么样的人 23.我很能自如的表达我所要表达的意思 24.如果有足够的证据,我也可以改变自己的观点 25.我很少考虑自己是一个什么样的人 26.把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦 27.在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远 28.我觉得很难发挥出自己应有的水平 29.我很担心自己的所作所为会引起别人的误解 30.如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥补 31.每个人都在忙自己的事,很难与他们沟通 32.我认为能力再强的人也可能遇上难题 33.我经常感到自己是孤独无援的 34.一旦遇到麻烦,无论怎样做的都无济于事 35.我总能清楚的了解自己的感受 自我和谐量表评分标准（SCCS） 自我与经验的不和谐：1、4、7、10、12、14、15、17、19、21、23、27、28、29、31、33共16项 自我的灵活性：2、3、5、8、11、16、18、22、24、30、32、35共12项 自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34共7项。 评分标准： 选1计1分，选2计2分，选3计3分，选4计4分，选5计5分。 自我灵活性反向计分 总分计分:把三个分量表得分相加,得分越高自我和谐度越低。低于74为低分组; 75-102为中间组, 103以上为高分组. 得分参考 自我与经验的不