黄毅力 二十三式改造负能量的生活习惯下.pdfVIP

二十三式改造负能量的生活习惯下) 经过一天晚上 ，不知各位读者有没有利用头九式 ，为自己改 造负能量的 生活习惯呢 ？ 立刻再奉 上余下的几式 ： 第十式 ，注入正能 量 。尝试每日 找些时间去阅读一些励志的金句 ，或者 看一些 励志的文章 ， 以增加 正面思维 。 第十一式 ，小睡片 刻 。每天都找 机会小睡片刻 ，令自己的心 灵能够保持 清新 。 第十二式 ，善用旅行 。如果你的负面情绪 已经差不多累积到一个爆破点 ， 你便要尝试去 旅行 ， 欣赏一下大自然的美 丽 ， 将这种负 面情绪分散 。 第十三式 ， 常欢笑 。每天出门口前 ，要看着镜子跟自己说 ：「 我今天一 定要很开心 ！」及要学懂 对着自己笑 ， 当你看着自己笑的时间 ，你便不 会想到自己的 负面思维 。 第十四式 ， 唱歌 。 尝试唱一些开心及正面的歌曲 ， 击退负能量 。 第十五式 ， 善用物质 。 当感到 不快时 ，可吃 1 - 2 粒朱古 力 ，这有助对抗 负面能量 。若情况许可 ，便离开案发现场 ，做些令自己愉 快的事情 ，如 购物发泄 ( 但不要疯狂 ) 。 第十六式 ， 不咆哮 。就算面对 负面情绪 ， 说话也要保持 温和 ， 不要大声 呼喝 ， 否则只 会加深负面情绪 。 第十七式 ， 有危有机 。 爱因斯坦说过 ：「 每个困境当中 都有机会 。」 面 对逆境 ， 要明白 「有危必有机 」 的道理 。 第十八式 ， 忠言逆耳 。面对别 人批评时 ， 不要立刻否 定对方 ，要留意对 方的说话会否 有 「忠言 」，令自己 「逆耳 」 听不进 ， 若有的话 ， 便要好 好记住 ， 藉此令自己进步 。 第十九式 ，不怕恶 言 。如果别人 的说话尽是负面或一味批评 ，请不要 理 会 ， 做好自己 就可以了 。 第二十式 ，诚实做人 。若你犯 了错要立刻 承认 ， 不要有借 口 。若你觉得 不快乐或感到 很难过 ， 跟别人倾 诉吧 。 第二十一式 ，犯错不可 耻 。若你做错事 ，要记得萧伯纳 说过的金 句 ：「 在 生命之中不断 犯错 ， 总比甚么都不做而来 得光荣 。」 第二十二式 ，你不能取悦全世界 。你要为 最差的情况作最好准备 。 因你 不能取悦全世 界 ，事实上亦没 有人可以 ，所以你也要分 清 身边哪 些是猪 朋狗友 ， 哪些是良 师益友 ，跟损友尽量少点接触 ，你会减少 许多不必要 的负担 。 第二十三式 ，放眼未来 。 当你在 人生的困局中 ，千万不要在 困局中间打 转 ，要将你的情 绪及思维焦点放在未来 ， 这也是 「腾笼换 鸟 」 的思考方 法 。 只要你将 焦点放在未来 ， 当下的痛苦便自然会减退 。 最后 ，若想重 温这 4 篇文章 ，你可到 w w w . e r i c - w o n g . h k 下载 ，我会免 费为各位奉上 。 (