体育锻炼促进大学生身心健康的策略研究.pdfVIP

20 10 年 4 月 安徽体育科技 Ap r . 20 10 ( ) ( ) 第 3 1 卷 　第 2 期 总第 138 期 　　 　Journal of Anhui Sport s Science 　 　　Vol . 3 1 No . 2 Tot al No . 138 体育锻炼促进大学生身心健康的策略研究 Research On Physical Exercise To Promote Physical And Mental Health Of University Students 刘 　然 ① 　吴本连 Liu Ran 　Wu Benlian (华东师范大学体育与健康学院 ,上海 20024 1) (College of Physical and Healt h , East China Normal University ,Shanghai 20024 1) (安徽师范大学体育学院 ,安徽芜湖 24 1003) 摘 　要 　针对我国大学生体质健康水平逐年下降的严重问题 ,运用文献资料法和专家访谈法对大学生 的生理和心理特点进行了分析 ,探讨了体育锻炼如何促进大学生的身心健康发展等问题 ,并从体育锻炼 习惯的培养和计划的制定等方面提出对应的解决策略 , 以期促进我国大学生身心健康水平的提高 。 关键词 　大学生 　健康策略 　体育锻炼 中图分类号 : G807 . 4 　　　　　　文献标识码 :A Abstracts 　Targeting t he serious problem t hat t he p hysical conditions of t he college student s in China are de creasing year by year , t he met hods of documentation references and exp ert s consulting and interview were em ployed to analyze t he p hysiological and p sychological characteristics of t he college student s. The question t hat how p hysical exercise promotes t he healt hy develop ment of t he student in terms of t he mind and t he body is investigated . And in order to enhance t he healt h level of t he college student s in terms of p hysiology and p sy chology , t he counter resolutions have been brought forwards in resp ect s of cultivation of p hysical exercises habit s and t he plan making. Key words 　college student s 　healt hy strategy 　p hysical exercise 　　2 1 世纪的社会发展日新月异 ,人才竞争越演越烈 。综观 1. 1 　生理特点 世界各国之间以经济 、科技 、国防实力为主要内容的综合国 大学生年龄一般为 18～23 岁 ,此年龄段生长