男人的春季养阳护肝大法_春夏养阳_秋冬养阴_内经_素问_.pdfVIP

修养性生 男人的春季养阳护肝大法 “春夏养阳 , 秋冬养阴”— 《内经 ·素问 》 “春夏养 阳 ”是 中医的养生名言 。春天气 辑宋编文、 一 口气 ”, 就是指这个 “气 ”。如肝失疏泄 , 气 候逐渐转暖 , 万物复苏 , 阳气升发旺盛 , 是一 机阻滞 , 可出现胸胁刺痛 , 甚至肿块 , 女子还 年 中最美好 的季节 。中医认为 , 春季养 阳 , 对 可出现经行不畅 、痛经和经闭等 。 应的是人体的肝 。由于工作 、生活等一些习惯 , 肝的第二大功能是藏血 。肝主藏血 , 是指 春季养肝对于忙于应酬 、酒席不断特别是脾气 肝有贮藏血液和调节血量的功能 。当人在休息 暴躁 的男性尤其重要 。 或情绪稳定时 , 机体 的需血量减少 , 大量血液 贮藏于肝 当劳动或情绪激动时 , 机体的需血 中医是怎样认识肝脏 的 量增加 , 肝就排 出它储藏 的血液 , 供应机体活 中医认为 , 肝主怒 , 主要功能是疏泄和藏 动的需要 。中医有一句名亮 “人动血运于诸经 , 血 。平时有人生气发火时 , 旁人会劝说气大伤 人静血归于肝 ”, 就是这个道理 。血液 中还带 身 , 伤哪里呢 伤 的就是肝 。肝气不舒 的人容 有各种营养物质 , 人平静或休息时 , 肝会贮藏 易发火 , 发火又使肝气不舒 , 循环影响 。 血液 , 对肝就有滋养作用 发怒时 , 肝脏就得 肝主疏泄 ,泛指肝气具有疏通 、条达 、生发 、 将血液运 出去 。如果总发火 , 肝血就会不足 , 畅泄等综合生理功能 , 正好与春令生发 的阳气 肝 的功能就会受到损伤 , 体 内阴阳不平衡 , 就 相应 。主要表现在调节精神情志 , 促进消化吸 容易得病 , 如各种病毒性肝炎 。因此 , 要治疗 收 , 以及维持气血 、津液 的运行二方面 。 肝病 , 病人必须注意控制 自己的情绪 , 遇事不 人体主要 的精神活动与肝的疏泄功能有很 要着急 , 还要多休息 , 以帮助肝藏血 。 大关系 。其 中 , 怒是最常见 的 , 怒则伤肝 。肝 的疏泄功能正常 , 人体就能较好地协调 自身的 肝气失调有哪些主要表现 精神活动 , 表现为精神愉快 、心情舒畅 、头脑 一般男性容易把肝火发 出来 , 表现为肝 阳 灵敏 疏泄不及 ,则表现为精神抑郁 、多愁善虑 、 上亢 , 易患高血压 、脑溢血 、冠心病等 。而肝 沉 闷欲哭 、胸胁胀 闷等 疏泄太过 , 则表现为 阳上亢型高血压表现为平时火气偏大 , 急躁易 异常兴奋状态 , 如烦躁 易怒 、头晕脑涨 、失眠 怒 。尤其是领导层 、经理们工作压力大 , 而又 多梦等 。 没时间排解 , 长此 以往 , 自持清高正确 , 主观 肝 的疏泄功能也有助于脾 胃的升降和胆汁 易发火 ,这一类人很容易出现肝 阳上亢的症状 , 的分泌 , 以保持正常的消化 、吸收功能 。所 以 , 除了上述症状外 , 还表现为面红耳赤 、眩晕 、 爱发火的人 , 脾受影响 , 吃饭不香 , 时间长 了 , 头痛 、口苦 、大便干 、小便黄等 就影响到消化 , 出现食欲不振 、消化不 良、打 如果不注意情志调摄 , 劳累 、精神紧张 、 隔泛酸 ,或腹胀 、腹泻等 ,中医称为 “肝 胃不和 ” 发怒 、吵架 、郁 闷等原 因都可造成肝主疏泄功 或 “肝脾不