焦慮…等，而變成不快樂的學習者.pptVIP

學習與讀書策略量表 一個人若是看不到未來 就掌握不到現在 一個人若是掌握不住現在 就看不到未來 測驗的目的 許多學生具備足夠的智力，無奈學習方法不佳，或有特別的學習困難，例如情緒、動機、焦慮…等，而變成不快樂的學習者，他們除了成績不佳外，也抹殺了學習意願及興趣，而成為了所謂的低成就學生。 本測驗旨在讓學生了解本身的學習與讀書方法是否正確，協助教師及學生本身去檢視學習問題所在，診斷學習成效不佳的原因，進而給予適當的輔導及補救措施，以便有效提高學習成效。 影響學習的因素 學習的態度與動機量表 專心量表 時間管理量表 訊息處理量表 閱讀理解量表 解決學習困難的策略 自我測驗量表 考試策略量表 焦慮量表 施測結果與解釋 1.學習態度量表 得分高，表示學習者很勤勉、主動參與學校的活動，對於學習目標很清楚。 得分低，表示學習的目標不明確或低落，缺乏主動學習的意願。 2.學習動機量表 得分高，表示學習者的成就動機比較高，比較願意花時間在閱讀教科書、準備課程及完成指定作業上，即使對不感興趣的科目也會用心去學習。 得分低，表示學習者缺乏成就動機，不願對學習課程用心或負責。 3.專心量表 得分高，表示學習者對學校有關的課業及學習活動能夠注意或維持專心。 得分低，表示學習者常受到思想、感覺或情緒的干擾而不能專心，而有賴於學習如何專心的方法。 4.閱讀與考試策略量表 得分高，表示學習者讀書時，所用的技巧、考試的準備及考試的策略甚佳，對不同的考試型式有不同的準備與計劃。 得分低，表示學習者對於如何準備考試、考試計劃缺乏方法，且不易根據不同科目或考試方式來調整讀書方法。 5.時間管理量表 得分高，表示學習者善於利用時間的安排去執行所要做的事，例如使用計劃表以增進學習 得分低，表示學習者的時間運用不善，需要具體、明確的目標來協助他對時間作有效的管理。 6.自我測驗量表 得分高，表示學習者善用複習或自我測驗的方法，來了解重要知識的吸收及統整有關知識的能力。 得分低，表示學習者需要學習自我測驗及複習重要材料的方法，例如:結構式複習或在課堂發問問題。 7.焦慮量表 得分高，表示學習學習者對學業、課業較不擔心，不緊張，對自己的能力、智力及未來成功的可能性較有把握。 得分低，表示學習者有負向的認知焦慮及不合理的想法，而在學業表現上相當焦慮、緊張及害怕，對學習者而言，如何幫助其降低焦慮是重要的。 8.訊息處理策略 得分高，表示學習者善於應用意義化與組織的策略，以促進記憶並有效地連結先前的知識與經驗。 得分低，表示學習者需要學習意義化及組織的方法，例如:組織大綱、推論分析等。 9.解決學習困難的策略 得分高，學習者在面對學習或考試上的困難時，善於尋求解決問題的資源。 得分低，表示學習者對於學習上所遭遇的問題，不會積極的尋求解決的方法。 輕鬆讀書 快樂學習 如何集中注意力與學習讀書策略 如何輕鬆讀書 快樂學習 集中注意力 如何增進記憶力 選擇適合自己的讀書方法 一、情緒低落時的精神集中法 應用「期限效果」的集中法 應用「報酬效果」的集中法 對困難的工作設立敵手 應用「期限效果」的集中法 在我們每天的生活中會遇到一種情況，即還不到期限時，就以各種藉口推諉，儘管心想趁早完成工作，直到迫在眉睫時，才會拼命完成工作。 先決定完成期限，再按照預定的進度逐步完成，如此藉由外發動機督促自己，便能改善情況。 應用「報酬效果」的集中法 無論多熱衷工作的人，有時也會倦怠或不專心。這時不妨鼓勵自己，完成工作後可喝一杯飲料，或休假一天盡情遊樂。這種把快樂的獎賞當做報酬以提高工作效率，在心理學上稱為「報酬效果」 。 對困難的工作設立敵手 有強勁的對手，自會激發人的競爭本能，並想戰勝對方，因而形成一股銳不可當的力量。我們可利用這點，集中精神應付討厭的功課。 二、分心時的精神集中法 選擇地點的集中法 人會受環境的影響，因此在選擇自己讀書地點時應儘量選擇日常生活較少接觸的地方，如此可以遠離身邊的雜事、雜念，譬如圖書館就是個好地點。 三、厭倦時的精神集中法 更改順序或計畫 讀書最重要的是能專心，不必一定要按照順序。 暫時停止作業，重新做全盤檢討 感到厭煩時，暫時停下腳步看看山下自己已走過的路程，再向前瞻望，如此自會鼓舞精神。 如何增進記憶力 秘笈一：將所要記憶的內容事先加以整理、分類 秘笈二：先理解再記憶 秘笈三：仔細觀察注意事項的特徵 秘笈四：整組記憶 秘笈五：輔以「書寫」的方式幫助記憶 秘笈六：善用自己頭腦的清晰時間 秘笈七：儘量避免在飢餓或飯後記憶 秘笈八：分段記憶效果更佳 秘笈九：自我獎勵 如何增進記憶力 秘笈十：一邊記憶一邊預想考題 秘笈十一：記下考試犯錯之處 秘笈十二：使用與自己想法一致的參考書 秘