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物流中心安全培训系列 物流中心安全培训-----办公室安全篇 办公室人员 安全培训 2010-7 参加培训须知 培训时间请勿： --接、打电话 --吸烟 --与他人交谈其他 --随意进出培训场所 培训时间欢迎： --用心倾听 --互动交流 培训前言 很多人的印象中，安全常常被认为是工矿企业、交通运输、建筑工程单位的事情。办公室似乎与安全生产关系不大。其实不然，办公室也是要讲“安全”的 ！ 作为现代社会里的职业人士，起码应该具备三个方面的安全素质：树立安全意识，懂得安全知识，掌握安全技能。 我们的办公室职员每天的大部分时间要在办公室度过，因此要做到每天“平平安安回家去”，良好的安全意识和习惯至关重要 ！ 举例说明办公室内要注意“安全”的地方有哪些呢？ 办公室日常工作中的“九项注意”（1） 办公室日常工作中的“九项注意”（2） 办公室日常工作中的“九项注意”（3） 久坐办公室要注意的人体安全（1） 久坐办公室要注意的人体安全（2） 久坐办公室要注意的人体安全（3） 久坐办公室要注意的人体安全（4） 久坐办公室要注意的人体安全（5） “电磁辐射”危害及对策（1） “电磁辐射”危害及对策（2） “电磁辐射”危害及对策（2） “电磁辐射”危害及对策（3） “电脑病”的防治之道（1） “电脑病”的防治之道（1） 结 束 语------- GIANT-- 物流中心 * 健特药业●储运部 日期： 物流中心培训系列 2010年 安全第一 预防为主 编 制：吴 捷 安全培训 办公室安全涉及的基本上都是小事，可是真出了纰漏，往往又是大事 ！ 简单举几个例子： 1、使用电器时，即便电线裸露在外，很多人也听之任之； 2、有人搞卫生时，把地板弄得湿漉漉的，一不留神很容易摔倒； 3、偷偷抽烟的许多“马大哈”（一般办公室是禁烟的），还随意把烟蒂扔进废纸篓，留下火灾隐患。 。。。。。。 这样的事例在现实生活中着实不少 ！ 1、人行通道上不要堆放任何杂物阻塞楼梯及通道，上下楼时切勿奔跑； 2、饮品要在指定的地方调制，使用电热水器、电炉应特别小心，以免电线负荷过重或漏电伤人; 3、下班离开办公室时，应将所有电器的电源关上。 4、文件柜及柜门用完后应立即关上，防止翻倒或绊倒人。 5、办公桌应保持整洁，锋利及尖锐的文具应小心使用及妥善摆放,在不使用时将锋利部件保护起来(例如小刀要合上、镊子头要戴上保护套等); 6、若要在高处工作，拿取或存放物品，应使用稳固的梯子，不要站在木箱或纸箱、旋转椅或其它不稳固的物品上。 7、搬运太重的物品，要请他人帮忙，以免伤及背部，当搬动物品时，不要让物品阻碍前进视线。 8、办公室尽量不要存放易燃物品（例如酒精、油漆等），同时切勿堵塞救火设备，应学习如何使用紧急救火设备如灭火器等； 9、可能的范围内，办公室所有的设备应符合人体工程学设计，以免使用者过分疲劳 。 上班久坐的人常常会有疲劳感，以至身体一些部位会有明显不适，这实际是在向你发出一种信号：小心了，坐出来的各种慢性病正在靠近你! 医学专家介绍，久坐不动的生活和工作习惯，可能给人体健康带来的损害，几乎“从头到脚”！ 久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常的生理弯曲，出现弓背或骨质增生等，久坐少动者的骨连接处缺少粘液而变得干燥，易引发关节炎和脊椎病 久坐使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛 久坐在办公桌前，因桌下的空间过窄，双腿难以伸直，令下肢的血液不畅，容易造成双脚麻痹 久坐者血液循环减慢，体内静脉回流受阻，血液淤积后使静脉曲张，增加了患痔疮的风险; 女性还会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病 久坐不动者的胃肠蠕动慢，正常摄入的食物聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长此以往可导致胃及十二指肠溃疡、穿孔或出血等慢性顽疾。久而久之，体内动脉壁内就将淤积大量脂类，影响各组织、器官的供血，加速了心血管系统疾病的发生。 尤其需要引起注意的是，久坐少动者热量消耗少，心脏做功减少，心肌收缩无力，容易患上动脉硬化、高血压、冠心病等危险性更大的心血管疾病。 一要学学“怎么坐”，二要见缝插针随时进行一些适当活动，医学专家为此提供了一些富有办公室特色的锻炼小方法。 我们该”怎么坐“？ 不要一次连续坐4个小时以上，可借着发传真、复印文件的机会走动一下，每隔2小时应进行一次约10分钟的活动; 最好进行一些活动颈、腰、腿部的运动，避免这些常见疾病的发生。 锻炼小方法 可以做一下最简单的座椅健身操：先按顺时针和逆时针方向各转头部5次，然后将头部和肩部向后尽量地伸展，这样几次之后，再交替地拉扯双臂，上下左右