有哪些信誉好的足球投注网站- 1、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
春季养生保健运动.pdf
本文由乡间山茶贡献
春季养生保健运动
春季养生保健运动“习惯成自然”，春季是养生保健的好机会，只要伸伸懒腰，多散步 或者放放风筝，都是
可以养生健身的。
春季最佳养生保健运动——转铁球 转铁球 春季最佳养生保健运动
转铁球与玩核桃有着异曲同工之妙， 到后来人们喜欢将所以类似于在手掌间玩转的运动 都称之为“铁球运
动”。春季不适合玩很剧烈的运动，边转铁球，边踏青，欣赏春色，实乃春 季最佳养生保健运动。
春季转铁球的四大好处： 1、有加强血液循环的作用。 2、有增强体力的作用。 3、有一定的健脑作用。 4、
对高血压病人有降压作用。
二：春季养生保健运动——平日多散步 春季养生保健运动 平日多散步
春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法，尤其是春季散步，因为春季气候 宜人，万物生发，更
有助于健康。 1、春季散步不拘形式，以个人体力而定速度快慢，时间的长短也要顺其自然，应以劳
而不倦，见微汗为度。 2、老年人以缓步为好，步履缓慢，行步稳健，每分钟约行60至70步，可使人稳定情
绪， 消除疲劳，亦有健胃助消化的作用。 3、快步适合于中老年体质较好者和年轻人，每分钟约行走120步左
右，这种散步轻松愉 快 ， 久 久 行 之 ， 可 振 奋 精 神 ， 兴 奋 大 脑 ， 使 下 肢 矫 健 有 力 。
/html/201203/642.shtml
file:///G|/Documents and Settings/Lch/桌面/百度文库下载/Download/百科知识/春季养生保健运动.txt [2012-3-17 7:52:09]
文档评论（0）