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四川农业大学体育课教案 二年级 编号04D-01 女生教学组 1. 主要教材： 1.1：太极拳—1：学习二十四式简化太极拳的1—5节。 1.2：身体素质恢复性练习：伸展、柔韧、力量、耐力素质练习。 2. 课的任务： 2.1：了解学习太极拳的意义，学习基本技术（手型、步型、身型；手法、步法、身法及腿法），基本掌握 1—5节动作。 2.2：发展学生柔韧、力量、耐力素质，培养学生协调能力吃苦耐劳、克服困难的精神。 3. 准备部分（5分钟） 3.1：集合。 体育委员集合清点人数，向教师报告出勤情况。 组织：两列横队。 要求：快速、精神、整齐。背对阳光、不吵闹。 3.2：布置课的任务，提出课要求，处理见习生。 4. 基本部分（90分钟） 4.1：小结上一学期情况（5分钟） ①《大学生体育合格标准》成绩 五项素质达标率（锻炼标准） 表扬好的班级： 教学要求：认真听、总结成绩和不足、明确任务、树立信心。 ②本学期教学安排：太极拳、素质、游泳 4.2：准备活动（10分钟） ①绕田径场慢跑400米 组织：两路纵队沿田径场慢跑400米 要求：精神、匀速、整齐。 ②徒手操6节，各4×8呼 组织：成做操队形散开。 要求：精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大。 4.3：柔韧、力量、耐力素质练习（20分钟） 内容：柔韧、力量、耐力素质 ①拉、伸：肩、臂、胸。 ②伸展腰、腹（前、后、左、右）。 ③扩展胸背部。 ④压、拉腿部（正、侧、后拉；分腿、 ⑤并腿压；分腿左右转体拉压）。 ⑥跳跃运动（结合健美操的跳跃动作） 5-8分钟练习。 组织：学生按做操队形。 要求：（1）尽自己的最大努力，充分伸展。 （2）每一节动作的弧度由小至大。 （3）每一节动作用力由轻至重。 （4）相互合作帮助。 （5）耐力素质练习一定克服困难。 4.4：学习二十四太极拳的1—5节动作（45分钟） 简介太极拳：是一项松静自然，正稳柔绵的运动。 是中华民族文化遗产中的一个组成部分 是技术美、精神美容于一炉的运动、修身练心 要领是心静体松、意导气合、中正安静、轻柔沉稳、连贯圆活、虚实相同 基本技术有手型、步型、身型；手法、步法、身法及腿法等，并有一定规格，做到外有形态，内有韵味儿。 教法：（1）正面、侧面讲解、示范 （2）提示1—5节动作名称 起势 左、右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 要点：（1）轻松柔和 （2）连贯均匀 （3）圆活自然 （4）协调完整 教学提示：（1）野马分鬃 并步站立—开步举臂—马步双按—丁步抱球—出步抱球—弓步采—后坐举臂—丁步抱球—出脚抱球—弓步采。 （2）搂膝拗步 并步站立—开步举臂—马步双按—丁步举臂—屈臂出脚—弓步搂推—后坐翘脚—丁步举臂—弓步搂推 组织：（1）成做操队形原地练习 （2）先将难点的动作分解讲、教（先上肢再下肢） （3）单个动作练习 （4）完整动作练习 （5）1—5节动作练习 要求：（1）记动作名称 、路线、方向 （2）手型、重心、移动路线、眼要配合一致 4.4： 素质练习（10分钟） 后蹬跑过渡到快速跑 （ 后蹬跑15米+快速跑30米）×3组 组织：将学生分为4—5组进行 800米中速跑 组织：两路纵队沿田径场慢跑 要求：第一圈集体跑，第二圈尽自己最大努力全速跑完。 5. 结束部分（5分钟） 5.1：放松活动 内容：（1）放松操（2）放松各个关节、肌肉。 组织：成做操队形散开 要求：轻松、自然、呼吸配合 5.2：集合讲评。 内容：总结上课情况与问题，提示动作、教学要点，布置课外活动内容。 组织：课前集合队形 5.3：解散 6. 课的负荷：强度：115次—120/分钟 密度：25%-30%。 7. 场地器材： 田径场跑道4—6道，起点、终点。 8. 课后小结： 四川农业大学体育课教案 二年级 编号04D-02 女生教学组 1. 主要教材： 1.1：太极拳2：复习二十四式简化太极拳的1—5节；学习6—8节。 1.2：素质练习 2. 课的任务： 2.1：巩固已学的动作技术并纠正错误动作，学习新的动作技术。 2.2：通过补差素质练习，发展学生的弹跳力、臂力、腰腹肌力等，培养学生战胜自我、超越自我的能力及不怕苦不怕累，敢于拼搏的顽强意志品质。 3. 准备部分（15分钟） 3.1：集合。 体育委员集合清点人数，向教师报告出勤情况。 组织：两列横队。 要求：快速、精神、整齐。背对阳光、吵闹。 3.2：布置