流感的中医药预防健康教育处方.docVIP

中医健康教育 流感的中医药预防 ???一、生活起居??（一）“虚邪贼风，避之有时”，远离患者，减少集聚；及时增减衣物，以适寒温。??（二）“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。??（三）“起居有常”，作息规律，运动适量，勤洗手，居室常通风。??（四）“精神内守”，正确认识疾病与疫情，保持良好的心态，避免“恐则气下，惊则气乱”。? 二、饮食调理? （一）汤类??葱白15g、白萝卜30g、香菜3g，加水适量，煮沸热饮。? （二）凉拌菜? 鲜鱼腥草（或鲜败酱草、或鲜马齿苋）30-60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌。? （三）粥类??1：赤小豆、绿豆、白扁豆各30g，洗净，加水500ml，煮熟食用；??2：红皮花生仁、红小豆、红枣各30g，洗净，加水500ml，煮熟，加入适量红糖食用。? （四）茶类??绿茶、菊花、生甘草各3g，开水冲泡饮用。??上述饮食调理方法，可根据个人喜好和身体状况，适当适时选用。??三、药物预防??（一）太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g，或选用生黄芪15g、白术10g、防风6g??适用人群：素体虚弱，易于外感者。??煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。儿童、老人用量酌减。??（二）大青叶5g、紫草5g、生甘草3g??适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄者。??煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。儿童、老人用量酌减。??（三）桑叶10g、金银花10g、白茅根15g??适用人群：口、鼻时有干燥，小便黄者。??煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。儿童、老人用量酌减。??（四）苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g??适应人群：常有口粘、腹胀、便溏者。??煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。儿童、老人用量酌减。??（五）藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g??适应人群：易夹食夹滞的儿童。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。??煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。??（六）银花3g、大青叶3g、薄荷3g、生甘草3g??适应人群：易患咽喉疼痛者。??煎服方法：每日1付，沸水泡饮，含漱或代茶饮，3-5付为宜。??（七）鱼腥草5g、金银花5g、菊花5g、苏叶3g、芦根10g??适应人群：发生群体流行期间，上述各方适应人群症状不明显者。??煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。儿童、老人用量酌减。??注意事项：? 1．在中医师的指导下选用；? 2．不宜长期服用；? 3．服用后感觉不适者，暂停服用并咨询医师；??4．对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。??四、其他??（一）香囊：可用芳香化浊类中药，制成香囊，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山萘、草果等。??（二）香薰：公共场所可用中药香薰，如山楂核研细末制成盘香燃烧。??（三）中药空气消毒剂。