高中第堂心理健康课课件.ppt

高中第堂心理健康课医学课件;班级心理课的规范：;你是个心理学“百事通”or“门外汉”？;1.心理学家一定知道你在想什么。 2.心理不健康的人才需要上心理课。 3.心理学专门研究变态的人。 4.心理学家都会催眠术。 5.心理咨询就是帮人出主意。 6.一个优秀的心理咨询师应该一次就解决来访者的问题。 7.心理学都是骗人的东西。 8.学心理学都是为了当心理医生。 ;心理课到底 上些什么;;;;;去咨询室看看;;;1）心理问题≠精神病 2）心理学≠窥见内心 3）心理咨询≠无所不能 4）心理老师≠救世主 5）心理咨询≠思想工作 ;新春送祝福：;仰望星空，脚踏实地; 电影《爱丽丝梦游仙境》中， 爱丽丝遇到怪诞猫后他们之间的对话。; 请闭上眼睛，想象自己前面有个可以通向未来世界的水晶球，在里面你可以看到未来的自己。 请想象自???的未来是个什么样的场景？你在哪个城市？在做些什么？周围会是一些什么样的人？ 请你跟随音乐用语言或者图画将你所想到的画面描述出来，越生动越好。 ;全班同学分享，未来的自己。 我们感受了愿望的美好，其实，那些对未来的美好想象会成为当下奋斗的重要力量。当然，想要实现目标，我们需要对目标进行一番审视。 ;A;教师小结：通过分享与思考，我们得知制定目标需要注 意以 下几点： 1、目标要切合实际，对目标的追求要量力而行。恰当的目标应该像跳一跳就能摘到的桃子，如果无论怎么跳，桃子都够不到，这样的目标容易使人丧失斗志。 2、目标需要分解，当我们实现了一个小目标时，它会带给我们一个正面的激励，这可以不断增强我们挑战大目标的信心。 3、目标要有相对恒定性。目标既定，就不能朝令夕改，否则你将一事无成。 4、要为目标的实现多准备几条路。当我们认为达到目标只有一条路的时候，害怕失败的恐惧会大大降低我们跨越障碍的能力。;活动3、话筒中的我;任务布置：课后，请同学们根据水晶球中的你以及采访中的你，制定明确的短期学习目标及详细的日常计划。;有个同学举手问老师：“老师，我的目标是想在一年内赚100万!请问我应该如何计划我的目标呢?” 老师便问他：“你相不相信你能达到100万的目标?” 他说：“我相信!” 老师又问：“那你知不知到要通过哪行业来达到这个目标?” 他说：“我想从事保险行业。” 老师接着又问他：“你认为保险业能不能帮你达成这个目标?” 他说：“只要我努力，就一定能达成。” “我们来看看，你要为自己的目标做出多大的努力，根据我们的提成比例,100万的佣金大概要做300万的业绩。一年300万业绩。一个月25万业绩。每一天8300元业绩。”老师说。“每一天8300元业绩。大既要拜访多少客户?” 老师接着问他。 “大概要50个人。”他回答说。 “那么一天要50人，一个月要1500人，一年呢？就需要拜访18000个客户。” 这时老师又问他：“请问你现在有没有18000个A类客户?” 他说：“没有。” “如果没有的话，就要靠陌生拜访。你平均一个人要谈上多长时间呢?”老师问。 他说：“至少20分钟。” 老师说：“每个人要谈20分钟，一天要谈50个人，也就是说你每天要花16个多小时在与客户交谈上，还不算路途时间。请问你能不能做到?” 他说：“不能。老师，我懂了。这个目标不是凭空想象的，是需要凭着一个能达成的计划而定的。” 目标不是孤立存在的，目标与计划相辅相成，目标指导计划，计划的有效性影响着目标的实现。所以在执行目标的时候，要考虑清楚自己的行动计划，怎么做才能更有效地实现目标，是每个人都要想清楚的问题，否则，目标定得越高，达成的效果越差!;; 一望无际的非洲大草原上，一群羚羊自由自在、悠闲地嬉戏。就在他们身后，一只非洲豹正埋伏在草丛中，仔细地打量着每一只羚羊。突然，它一跃而起，向羊群扑去。羚羊受到惊吓，开始拼命地四处奔逃。非洲豹死死盯住一只未成年的羚羊，穷追不舍。在追捕的过程中，非洲豹与一只又一只站在旁边惊恐观望的羚羊擦肩而过，对这些挨得很近的羚羊像没看见一样，一次又一次地放过它们。终于那只未成年的羚羊被凶悍的非洲豹扑倒了，挣扎着倒在了血泊之中。; 我的成绩离升本二差一点。刚上高三我就为自己定下北京第二外国语学院的目标，我喜欢北京，喜欢学语言。高三开始的两三个月，所有能用上的时间我都在学习，可是高三第一次综合考试，我的成绩和目标相差很大，我一下子感觉糟透了，心想如果考不上大学就完了，其他也没什么意义。于是我更加努力，可后来的考试我总是非常紧张，临考一周就睡不好觉，成绩越来越差。 有一天，班