2025届四川省成都市金牛区初二下学期体育与健康期中测试卷.docxVIP

2025届四川省成都市金牛区初二下学期体育与健康期中测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共30分）

1.人体进行剧烈运动时，需要能量供应，主要依靠以下哪种能量供应系统？（）

A.糖酵解系统

B.线粒体氧化系统

C.无氧磷酸化系统

D.以上都是

2.以下哪项不属于合理膳食的原则？（）

A.食物多样化

B.食量适量

C.饮食清淡

D.经常食用高热量零食

3.运动中肌肉酸痛的主要原因是？（）

A.肌肉拉伤

B.肌肉痉挛

C.糖尿病

D.运动性疲劳

4.以下哪种运动方式最适合提高心肺功能？（）

A.短跑

B.长跑

C.举重

D.瑜伽

5.传染病的传播途径主要包括？（）

A.空气传播、接触传播、饮食传播

B.水传播、虫媒传播、土壤传播

C.血液传播、母婴传播、性传播

D.以上都是

6.在运动中发生肌肉拉伤时，应该采取以下哪种处理方法？（）

A.热敷

B.冷敷

C.按摩

D.以上都可以

7.以下哪种行为不利于心理健康？（）

A.积极参加体育锻炼

B.保持乐观的心态

C.长时间沉迷网络游戏

D.学会调节情绪

8.奥林匹克精神的核心是？（）

A.更快、更高、更强

B.团结、友谊、进步

C.永不言败、永不放弃

D.超越自我、挑战极限

9.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.游泳

B.慢跑

C.举重

D.跳绳

10.安全运动需要注意以下哪项事项？（）

A.运动前做好热身

B.运动中强度过大

C.运动后及时拉伸

D.以上都是

11.以下哪种食物富含蛋白质？（）

A.馒头

B.鸡蛋

C.水果

D.蔬菜

12.心肺复苏的步骤主要包括？（）

A.调查环境、判断意识、胸外按压、人工呼吸

B.判断呼吸、人工呼吸、胸外按压、呼叫救护

C.呼叫救护、判断意识、胸外按压、人工呼吸

D.以上都是

13.青少年常见的心理问题包括？（）

A.学习压力过大

B.人际关系紧张

C.自卑、焦虑

D.以上都是

14.以下哪种运动方式不适合患有心脏病的人进行？（）

A.散步

B.太极拳

C.游泳

D.球类运动

15.为了预防近视，以下哪种行为是正确的？（）

A.长时间近距离用眼

B.定期进行视力检查

C.经常用手揉眼睛

D.以上都是

二、填空题（每空1分，共20分）

1.人体所需的六大营养素包括________、________、________、________、________和________。

2.科学运动的原则包括________、________、________和________。

3.常见的运动损伤包括________、________、________和________。

4.预防传染病的主要措施包括________、________、________和________。

5.心理健康的标志包括________、________、________和________。

6.体育运动对心理健康的作用主要体现在________、________和________等方面。

7.奥林匹克运动的格言是“________、________、________”。

8.安全运动的基本要求包括________、________、________和________。

9.合理膳食的“________”原则指的是食物多样化，荤素搭配合理。

10.运动中出现的肌肉酸痛通常被称为________。

三、判断题（每小题1分，共10分）

1.运动可以增强食欲，促进消化。（）

2.睡眠不足会影响运动效果。（）

3.所有运动都适合所有人。（）

4.运动时应该大量饮水。（）

5.感冒期间可以正常进行剧烈运动。（）

6.体育锻炼可以缓解学习压力。（）

7.比赛时为了胜利可以不遵守规则。（）

8.运动后进行拉伸可以预防运动损伤。（）

9.所有食物都含有能量。（）

10.心理健康是指没有任何心理问题的状态。

四、简答题（每小