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人教版七年级上册体育教案

作为一名深耕体育教学多年的教育工作者，我深知七年级上册体育教学对于学生整个中学阶段乃至终身体育意识培养的奠基作用。这份教案旨在依据人教版教材内容，结合七年级学生的身心特点，通过科学严谨的教学设计，帮助学生掌握基本运动技能，培养体育兴趣，形成良好的锻炼习惯。本教案力求专业、实用，注重学生主体地位与教师主导作用的结合，希望能为一线体育教师提供有益的参考。

一、课程总览与设计理念

（一）教材分析

人教版七年级上册体育教材，是学生从小学体育向中学体育过渡的关键衔接内容。其核心目标在于：巩固和提高小学已学的基本运动技能，学习新的基础运动知识和技能；发展学生的一般身体素质，特别是力量、速度、耐力、灵敏和协调性；培养学生对体育活动的兴趣和积极参与的态度，初步形成体育锻炼的习惯；进行集体主义、爱国主义和意志品质教育。教材内容选取上，强调基础性、普及性和发展性，如队列队形、基本体操、跑、跳、投的基础动作，以及一些简单的球类活动和民族传统体育项目。

（二）学情分析

七年级学生，年龄一般在十二、三岁左右，正处于青春期初期。其生理特点表现为身体发育进入第二个高峰期，身高体重增长迅速，肌肉力量和心肺功能逐步增强，但身体协调性和控制能力尚不完善，易出现动作变形。心理特点方面，他们好奇心强，求知欲旺盛，乐于展示自我，参与活动的积极性较高，但注意力集中的持续时间相对有限，容易产生疲劳感和枯燥感。同时，他们的团队意识和合作精神正在形成，好胜心强。因此，教学内容的选择和组织形式的设计，必须充分考虑这些特点，做到趣味性与挑战性相结合，个体化与集体化相统一。

（三）学期教学目标

1.运动参与目标：引导学生乐于参与各种体育活动，体验运动的乐趣，初步形成主动参与体育锻炼的意识。

2.运动技能目标：初步掌握队列队形的基本动作要领；学习并改进跑（如快速跑）、跳（如立定跳远）、投（如双手胸前传接球）等基本运动技能；学习一套广播体操或校园集体舞。

3.身体健康目标：通过体育锻炼，促进学生身体正常发育和机能的发展，提高基本活动能力和身体素质。

4.心理健康与社会适应目标：在体育活动中体验成功的喜悦，培养克服困难的意志品质；学会与同伴合作，遵守规则，尊重对手，培养集体荣誉感和社会责任感。

二、单元教学设计示例：快速跑

（一）单元概述

快速跑是人体在最短时间内完成一定距离的位移，是发展速度素质的主要手段。本单元将通过多课时的学习，帮助学生了解快速跑的基本知识，掌握途中跑的正确技术（如摆臂、蹬摆配合），发展奔跑能力，提高身体的协调性和灵敏性，并在练习中培养学生的竞争意识和拼搏精神。

（二）单元教学重点与难点

*教学重点：途中跑时正确的摆臂动作和积极有力的后蹬。

*教学难点：跑的过程中上下肢动作的协调配合，以及跑的节奏感和速度感的培养。

（三）课时安排（示例：共3-4课时，此处选取第一课时详细设计）

三、课时教案设计：快速跑（第一课时）

（一）课时课题：快速跑——途中跑技术学习

（二）授课年级：七年级

（三）课时：1课时

（四）课型：新授课

（五）教学目标

1.知识与技能：学生能够说出途中跑摆臂的基本要求；80%以上的学生能够基本做出途中跑时正确的摆臂动作和前脚掌着地的技术，并尝试体会蹬摆协调配合。

2.过程与方法：通过讲解示范、分解练习、分组练习、游戏竞赛等多种形式，引导学生主动探究和练习途中跑技术。

3.情感态度与价值观：激发学生对快速跑的兴趣，体验奔跑的快乐，培养积极进取、勇于尝试的精神，以及遵守纪律、注意安全的意识。

（六）教学重点与难点

*教学重点：途中跑时两臂自然、快速、有力地前后摆动，以及前脚掌积极着地。

*教学难点：摆臂与腿部动作的协调配合，跑的直线性。

（七）教学准备

1.场地：田径场跑道（或平整的操场）。

2.器材：标志桶4-6个，口哨1个，秒表1块（教师用），录音机或播放器（用于播放音乐）。

3.安全准备：检查场地是否平整，有无障碍物；提醒学生穿着运动服、运动鞋，摘除口袋内硬物。

（八）教学过程

1.开始部分（约3分钟）

*课堂常规：

*体育委员整队，报告人数。

*师生问好。

*教师宣布本课内容、目标及要求。

*检查着装，安排见习生。

*导入：提问学生：“同学们，你们喜欢奔跑吗？在什么情况下你会跑得很快？”（引导学生自由回答）“今天，我们就来学习如何跑得更快、更轻松，这就是我们今天的主题——快速跑。”

2.准备部分（约8-10分钟）

*热身慢跑：

*组织形式：学生成一路纵队，围绕操场慢跑。

*内容与要求：教师带领，速度适中，可穿插变向跑（如“S”形跑）、小步跑等，时间约2-3分钟。

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