“上火”真面目！分清“虚火”“实火”，才能正确“灭火”不伤身.docx

口腔溃疡、脸上长痘、咽喉肿痛、牙痛难忍……一旦出现这些症状，很多人的第一反应就是“上火啦！”，然后便自行服用清热泻火药，或猛喝凉茶。然而，有些人很快“药到病除”，另一些人却可能越清火越严重，甚至出现腹泻、乏力等新问题。这背后的关键，在于你可能没有分清“火”的真面目——是能量过剩的“实火”，还是津液不足的“虚火”？用错了灭火方法，无异于火上浇油或雪上加霜。本文将作为您的“消防指南”，教您精准辨别火情，并采用正确的“灭火”方案，真正做到对症下药，清火不伤身。（干货一：五分钟自测，揪出“真火”与“假火”的元凶，约500字）“实火”和“虚火”虽然症状相似，但病机截然相反，调理原则也完全相反。我们可以通