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2025年大学《运动训练-运动损伤预防与康复》考试参考题库及答案解析?

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.运动损伤预防中，以下哪项是提高肌肉柔韧性的有效方法？（）

A.逐渐增加运动强度

B.运动前进行静态拉伸

C.长时间保持同一姿势

D.短时间内进行高强度间歇训练

答案：B

解析：运动前进行静态拉伸可以有效提高肌肉柔韧性，减少运动损伤风险。逐渐增加运动强度和长时间保持同一姿势都可能导致肌肉僵硬和损伤。短时间高强度间歇训练虽然能提升心肺功能，但对肌肉柔韧性的提升作用有限。

2.胫骨疲劳性骨膜炎的康复训练中，以下哪项是禁忌的？（）

A.踝关节环绕运动

B.负重行走

C.小强度等长收缩

D.骨干肌肉等速肌力训练

答案：B

解析：胫骨疲劳性骨膜炎处于急性期时，负重行走会加重骨骼负荷，延缓恢复过程。踝关节环绕运动、小强度等长收缩和骨干肌肉等速肌力训练均有助于促进血液循环，缓解炎症，但需在疼痛可承受范围内进行。

3.运动损伤中，关节韧带损伤最常发生的部位是？（）

A.肩关节

B.膝关节

C.踝关节

D.腕关节

答案：C

解析：踝关节是人体承重结构的重要环节，运动时受力集中，且活动范围大，因此是韧带损伤的高发部位。肩关节、膝关节和腕关节虽然也可能发生韧带损伤，但发生率相对较低。

4.运动损伤急性期处理中，以下哪项措施是错误的？（）

A.立即停止运动

B.局部冰敷

C.高强度按摩

D.使用弹力绷带适当加压

答案：C

解析：运动损伤急性期应避免高强度按摩，以免加重组织损伤。正确的处理方法包括立即停止运动、局部冰敷以收缩血管、减轻炎症，以及使用弹力绷带适当加压以减少出血和肿胀。

5.肌肉拉伤的自我按摩方法中，以下哪项是正确的？（）

A.损伤部位持续按压

B.快速拍打损伤部位

C.慢速轻柔地揉捏

D.用尖锐物品刺激损伤部位

答案：C

解析：肌肉拉伤后进行慢速轻柔的揉捏可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，有助于损伤恢复。持续按压、快速拍打和用尖锐物品刺激损伤部位都可能加重组织损伤。

6.运动中发生肌肉痉挛时，以下哪种方法可以立即缓解？（）

A.持续用力收缩痉挛肌肉

B.立即停止运动，轻柔拉伸

C.用力敲打痉挛部位

D.立即进行高强度热敷

答案：B

解析：肌肉痉挛时，应立即停止运动，并轻柔地拉伸痉挛肌肉，以缓解肌肉紧张。持续用力收缩痉挛肌肉、用力敲打和立即进行高强度热敷都可能使痉挛加重。

7.运动损伤康复训练中，以下哪项原则是错误的？（）

A.循序渐进

B.疼痛为导

C.大强度重复训练

D.持续性训练

答案：C

解析：运动损伤康复训练应遵循循序渐进、疼痛为导和持续性的原则，避免大强度重复训练，以免刺激损伤部位，延缓恢复过程。

8.运动中预防骨折的方法中，以下哪项是错误的？（）

A.充分热身

B.运动中注意力集中

C.避免突然变向

D.使用过紧的护具

答案：D

解析：预防骨折应注意充分热身、运动中注意力集中、避免突然变向等，但应使用合适的护具，过紧的护具可能导致血液循环不畅，增加损伤风险。

9.运动损伤康复训练中，以下哪项指标可以反映恢复情况？（）

A.体重变化

B.肌肉力量

C.皮肤颜色

D.心率变异性

答案：B

解析：肌肉力量是反映运动损伤恢复情况的重要指标，其恢复程度直接关系到运动员的竞技状态。体重变化、皮肤颜色和心率变异性虽然也与身体状况有关，但与运动损伤恢复的直接关系较小。

10.运动损伤预防中，以下哪项措施是错误的？（）

A.定期进行健康检查

B.合理安排运动负荷

C.忽视运动前热身

D.保持良好的营养状态

答案：C

解析：预防运动损伤应注意定期进行健康检查、合理安排运动负荷、保持良好的营养状态，并重视运动前热身，以提高身体对运动的适应能力。忽视运动前热身是导致运动损伤的重要原因之一。

11.运动损伤急性期处理中，以下哪项属于“RICE”原则？（）

A.活动休息，冰敷，抬高，咨询

B.休息，冰敷，抬高，加压

C.活动休息，冷却，抬高，加压

D.休息，热敷，抬高，按摩

答案：B

解析：“RICE”原则是运动损伤急性期处理的常用方法，包括休息（Rest）、冰敷（Ice）、抬高（Elevation）、加压（Compression）。选项B准确包含了这四个要素。活动休息与休息相反，冷却是冰敷的别称但不够完整，热敷与冰敷目的相反，按摩在急性期可能加重损伤。

12.肩袖损伤的康复训练中，以下哪项是重点训练内容？（）

A.大幅度肩关节外展

B.肩关节主动后伸

C.肩周肌肉等长收缩

D.肩关节快速旋转

答案：C

解析：肩袖损伤康复训练的重点是加强肩周肌肉力量，特