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主讲人：辛勤的老师“手”护健康共抗感染

01手卫生的重要性02如何正确洗手03不卫生的用手习惯04如何保持手卫生目录contents

01第一部分手卫生的重要性

厨房帮忙时的健康防线在厨房帮妈妈洗菜、削土豆皮，要是手没洗干净，手上的脏东西会掉进菜里。比如摸过垃圾桶再碰黄瓜，黄瓜就像被脏抹布擦过一样不卫生。洗净双手后再干活，能把手上的细菌都冲走，保证食材干干净净。这就像给厨房竖起了一道健康防线，让全家人吃到嘴里的饭菜都安心，不用担心吃坏肚子。

用餐前的安心准备每天一家人围坐吃饭是最温馨的时刻，但如果不洗手就拿碗筷、夹菜，手上的细菌会跟着食物钻进肚子里。这些细菌会在肚子里捣乱，让人肚子疼、拉肚子。认真洗手，用肥皂搓出泡泡，仔细清洗手指缝、指甲盖，再用清水冲干净，就像给用餐前的自己做好了安心准备。这样不仅能保护自己的肠胃，也让家人吃得放心，享受愉快的用餐时光。

照顾弟弟妹妹的温柔守护陪弟弟搭积木、给妹妹喂饭时，干净的手是对他们最温柔的守护。小孩子抵抗力弱，要是我们用脏手碰他们的玩具、餐具，细菌很容易让他们生病。每次和弟弟妹妹玩耍、喂食前，都把手洗得干干净净，就能避免把病菌带给他们。这是用行动告诉他们：“哥哥姐姐会保护你，让你健健康康长大。”

整理家务的整洁保障整理房间、叠衣服时，手干净才能让家里更整洁。要是手脏着去叠衣服，衣服会沾上污渍，刚擦干净的桌子也会被摸脏。每次做家务前先洗手，过程中如果碰了脏东西，比如垃圾桶、鞋柜，再及时洗手，就能保证整理好的东西一直干干净净。这就像给家务活加上了整洁保障，让家里时刻清爽舒适。

02第二部分如何正确洗手

“蜻蜓点水”式冲洗有的同学洗手就像，打开水龙头随便冲一下，手都没完全淋湿就结束了。这就像只给脏衣服洒了点水，根本洗不干净！细菌紧紧抓着皮肤，光靠这点水流根本冲不走它们。正确的做法是先把手完全淋湿，再挤上洗手液，认真搓出泡泡，把每个角落都搓到，最后用大水流彻底冲干净，这样才能把细菌“赶跑”。

忘记搓洗手指缝洗手时只搓手心手背，却忘了手指缝，这是很多同学的通病！手指缝是细菌的“秘密基地”，它们最喜欢躲在手指交叉的地方玩捉迷藏。如果不把手指叉开搓一搓，这些细菌就会偷偷留在手上，等我们拿东西吃的时候钻进肚子里。所以洗手时要把手指像梳子一样交叉，来回搓动，让泡泡钻进每个缝隙，把细菌全都揪出来。

搓洗时间太短有些同学洗手速度超快，搓两下就完事，这可不行！细菌不会那么容易投降，它们会死死抱住皮肤。洗手时要一边搓泡泡，一边默数“1、2、3……”，数到20差不多才够。如果时间太短，就像跑步只跑了一步就停下，细菌还没被彻底打败，就又留在手上了。只有给泡泡足够的时间工作，才能把细菌都赶走。

不用洗手液只用清水觉得清水冲冲就能把手洗干净，这是个大误区！清水只能冲掉表面的灰尘，却冲不走细菌。细菌身上有一层“黏糊糊的胶水”，会紧紧粘在皮肤上。洗手液搓出的泡泡就像小战士，能溶解这层“胶水”，把细菌从皮肤上“扒下来”。所以洗手一定要用洗手液，不然细菌还会留在手上，等着机会让我们生病。

03第三部分不卫生的用手习惯

“看起来干净就不用洗”的误区有些同学觉得手不脏就不用洗，这是大错特错！虽然肉眼看不到，但手上可能沾着成千上万的细菌。比如摸过楼梯扶手后，手上会沾上别人留下的皮屑和病菌；翻完课本，油墨和灰尘里也藏着细菌。如果不洗手就揉眼睛、吃东西，这些看不见的病菌就会趁机钻进身体。后果就是眼睛红肿发炎，或者肚子痛得直不起腰，只能请假去医院，耽误学习还遭罪。所以不管手看起来多干净，接触脏东西后都要洗手。

“清水冲冲就行”的错误想法以为用清水冲一下手就能干净，这是很多人的误区！清水只能冲掉表面的灰尘，却冲不走细菌。细菌身上有一层黏糊糊的“胶水”，会紧紧贴在皮肤上。就像衣服上的油渍，光用水洗不掉，得用肥皂搓才行。如果只用清水洗手，手上的病菌依然存在，下次拿东西吃时，它们就会跟着食物进入肠胃。时间长了，容易拉肚子、呕吐，影响身体健康。正确做法是用肥皂或洗手液搓出泡泡，仔细清洗每个角落。

“洗手时间短也没关系”的侥幸心理有的同学洗手时随便搓两下就结束，觉得意思一下就行。但细菌可不会这么轻易被赶走！它们会死死抱住皮肤，就像小虫子趴在树叶上。洗手时间太短，泡泡来不及把细菌从手指缝、指甲盖下面揪出来，用水一冲，细菌又留在手上了。这样的洗手等于白费力气，病菌还是有机会让人感冒、肚子疼。洗手时至少要唱完两遍《小星星》的时间，确保每个地方都洗到位。

“共用毛巾很方便”的危险习惯和同学共用毛巾擦手，图的是方便，却忽略了卫生。毛巾挂在潮湿的地方，容易滋生霉菌和细菌，就像一块“细菌培养皿”。你用毛巾擦手，手上的病菌会留在毛巾上，别人再用，病菌就会跑到他手上，一来二去，大家都成了病菌的“受害者”。长期共用脏毛巾，可能