中职生心理健康主题班会.pptVIP

为自己喝采;假如你觉得你不快乐，看看他们。;假如你觉得你沒有诸多知心的朋友，看看他。;假如你埋怨你的交通系统太糟太乱，那麽他们的呢？;当你想要放弃的時候，想想照片中的这位先生。;假如你觉得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的同样多同样的重吗？;假如你觉得社会对你不公平，那麽她的呢？;;?;;;;目前对心理健康的原则是这样定义的：

;这些你均有吗

？;挣脱忧郁情绪的措施：;一、从几则真实的事例谈起;;“上初三后，我的成绩一直不理想。每一次考试后，放假了，我都很怕回家，不是怕父母的责怪，而是怕他们那种关爱和理解的眼神。由于每一次父母见我闷闷不乐的样子，他们均故意不过问我的成绩，而总是讲某些开心的事；而当我在父母面前哭诉着自己努力了但成绩老上不去的时候，父母总是拍着我的肩膀安慰着说：‘傻孩子，不要埋怨自己，竭力就行了，能考多少就多少，能考上什么学校就什么学校！’父母越是这样说，我就越怪自己不争气，越觉得欠父母太多太多，真恨不得父母臭骂自己、痛打自己一顿。也许这样，自己的心里会舒适某些。”;值得我们思索的几种问题

1、就我们目前的生存状态而言，是痛苦的还是快乐的？或者其他？

2、我们学习的理由是什么？怎样看待“努力了但没有好成绩”这一种求学状态？

3、在自己的成长路上，你但愿你的父母或家庭饰演怎样的角色？

4、而更深刻的追问是：你所历经的人生，究竟由谁主宰？;;;;;;;;让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让我们常想一二，让你为自己喝采。;让我们自己为自己喝采！

让我们大声对自己说：

“我是最棒的！”;你懂得这七种消极的情绪是什么吗？;那么，七种积极的情绪呢？你还懂得吗？;同学们，14种情绪在左右着你的成功!

你是情绪的奴隶还是情绪的主人？;;5、失败时仔细思索，反省其原因，但不会愁眉不展，成天闷闷不乐。

6、具有悠闲自娱的爱好。

7、常常倾听众人的意见。

8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不灰心。

9、无路可走时，可以变化生活方式和节奏，以适应生活。

10、在学业上，尽管他人比自己强，但???保持“我走我的路”的信条。;11、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会快乐的表达。

12、乐于一点一滴地积聚有益的东西。

13、很少感情用事。

14、尽管很想做某一件事，但自己估计不也许时也会打消念头。

15、往往理智、周密地思索和判断，不拘泥于细枝末节。;测试成果：

每题选择“是”记1分；“否”不记分。然后将各题得分相加，算出总分：;