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2025年登山徒步知识竞赛试题及答案

1.登山前进行热身运动的主要目的是（）

A.让身体出汗

B.提高心率

C.预防运动损伤

D.消耗体力

答案：C

2.徒步时最适宜的步幅是（）

A.尽量大步幅

B.尽量小步幅

C.以自己感觉舒适，能保持稳定节奏为宜

D.随意步幅

答案：C

3.以下哪种天气状况不适合登山徒步（）

A.晴天微风

B.小雨且能见度尚可

C.雷电交加

D.阴天但无明显降水

答案：C

4.登山鞋的主要功能不包括（）

A.提供良好的支撑

B.防滑

C.增高

D.透气

答案：C

5.徒步过程中补充水分的正确方式是（）

A.等到口渴了再大量饮水

B.少量多次饮用

C.一次喝够，减少途中饮水麻烦

D.喝饮料代替喝水

答案：B

6.背包背负系统中，最重要的调节部分是（）

A.肩带

B.腰带

C.胸带

D.背垫

答案：B

7.登山时遇到陡峭山坡，最佳的行进方式是（）

A.直线攀爬

B.“之”字形路线

C.横向穿越

D.跳跃前进

答案：B

8.以下哪种食物不适合作为登山徒步途中的能量补充（）

A.巧克力

B.牛肉干

C.油炸食品

D.坚果

答案：C

9.徒步过程中，发现前方道路有明显塌方迹象，应该（）

A.继续前行，小心通过

B.立即返回，另寻路线

C.等待其他人来决定

D.尝试攀爬过去

答案：B

10.登山杖的作用不包括（）

A.减轻腿部压力

B.保持身体平衡

C.加快行进速度

D.在复杂地形辅助支撑

答案：C

11.选择露营地时，以下哪项不是首要考虑因素（）

A.风景优美

B.地势平坦

C.靠近水源

D.避风

答案：A

12.徒步过程中，同伴出现轻微扭伤，首先应该（）

A.揉搓受伤部位

B.用热水敷

C.让其休息，避免活动，简单固定受伤关节

D.继续前行，下山后再处理

答案：C

13.以下哪种服装材质不适合登山徒步时穿着（）

A.棉质

B.速干面料

C.防水透气面料

D.化纤面料

答案：A

14.登山过程中，遇到野生动物应该（）

A.主动靠近观察

B.大声呼喊驱赶

C.保持安静，慢慢后退，避免惊扰

D.投喂食物

答案：C

15.海拔每升高1000米，气温大约下降（）

A.3℃

B.5℃

C.6℃

D.8℃

答案：C

16.徒步穿越丛林时，为防止被树枝划伤，最好（）

A.穿短袖短裤

B.穿长袖长裤，戴手套

C.只戴帽子防护

D.涂抹大量防晒霜

答案：B

17.登山过程中，若遇到浓雾天气，应该（）

A.加快速度前行，尽快走出浓雾区

B.原地等待浓雾散去

C.打开强光手电筒，谨慎缓慢前行

D.凭感觉随意走

答案：C

18.以下哪种导航工具在登山徒步时最可靠（）

A.手机地图软件

B.纸质地图和指南针

C.车载导航仪

D.凭记忆

答案：B

19.徒步结束后，正确的腿部放松方式是（）

A.马上进行剧烈运动

B.站立不动

C.进行简单的拉伸运动

D.冰敷腿部

答案：C

20.登山时，为保护膝盖，上下山应该（）

A.下山速度快，上山速度慢

B.上山速度快，下山速度慢

C.保持均匀速度，避免急走急停

D.随意控制速度

答案：C

1.登山徒步前需要准备的物品有（）

A.合适的鞋子

B.充足的食物和水

C.急救药品

D.雨具

答案：ABCD

2.选择登山路线时应考虑（）

A.自身能力

B.天气状况

C.路线难度

D.沿途补给点

答案：ABCD

3.徒步过程中保护膝盖的方法有（）

A.保持正确姿势

B.使用登山杖辅助

C.避免长时间连续下坡

D.定期休息

答案：ABCD

4.以下属于常见登山装备的是（）

A.帐篷

B.睡袋

C.炊具

D.头灯

答案：ABCD

5.遇到山体滑坡时，正确的应对措施是（）

A.向滑坡方向的两侧逃离

B.躲在大树下

C.尽快跑到空旷地带

D.原地不动等待救援

答案：AC

6.登山过程中预防中暑的方法有（）

A.避免在高温时段登山

B.携带遮阳帽、防晒霜

C.及时补充水分和盐分

D.穿着透气轻薄衣物

答案：ABCD

7.以下哪些行为有助于在徒步中保持良好体力（）

A.合理分配食物摄入

B.保持充足睡眠

C.适当进行休息调整

D.使用兴奋剂

答案：ABC

8.选择露营地点时，还需考虑（）

A.周边有无野生动物出没

B.附近是否有河流等易发生危险的区域

C.地面是否平整干燥

D.有无信号覆盖便于联系外界

答案：ABC

9.登山徒步过程中，团队