《大学生体育与健康（上册）》第二章.doc

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课题

第二章大学生健康教育

课时

2课时（90min）

教学目标

知识与技能目标：

（1）了解生理与心理健康的基础知识、大学生的生理与心理特征。

（2）理解大学生生理健康问题、大学生心理健康的标准、大学生生理健康与心理健康的影响因素。

（3）掌握大学生健康管理的方法、大学生心理危机的干预策略。

素养目标：

（1）在体育锻炼中强身健体，磨炼意志。

（2）养成健康的生活方式。

教学重难点

教学重点：大学生生理健康问题、大学生心理健康的标准、大学生生理健康与心理健康的影响因素

教学难点：大学生健康管理的方法、大学生心理危机的干预策略

教学方法

问答法、讨论法、讲授法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过程

主要教学内容及步骤

课前任务

【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，将学生分组并分工，完成课前任务

请各组组长组织组员查找相关资料或扫码观看微课视频，讨论并回答下列问题：

问题1：大学生健康管理的方法都有哪些？

问题2：不健康的生活方式都有哪些？

【学生】完成课前任务

考勤

【教师】清点上课人数，记录好考勤

【学生】班干部报请假人员及原因

教学过程

第1、2课时

问题导入

【教师】提出以下问题：

同学们，在体育锻炼的过程中，我们会心跳加速、呼吸加深、血液流动加快……，这其实就是身体在“工作”。那么，怎么判断我们是健康的呢？身体在“工作”就是健康的吗？

【学生】思考、举手回答

【教师】通过学生的回答引入要讲的知识

传授新知

第一节生理健康教育

【教师】通过多媒体讲解生理健康教育

一、生理健康概述

二、大学生的生理特征

身体形态

（1）身高体重稳定。

（2）身体比例协调。

（3）第二性征发育成熟。

身体机能

（1）心血管功能增强。

（2）呼吸系统功能完善。

（3）神经系统功能成熟。

身体素质

（1）力量素质提升。

（2）速度素质良好。

（3）耐力素质增强。

（4）灵敏性和柔韧性较好。

三、大学生生理健康问题

四、大学生生理健康的影响因素

（一）遗传因素

（二）环境因素

（三）医疗卫生服务因素

（四）生活态度和生活习惯因素

五、大学生健康管理

（一）健康管理的内涵

（二）健康管理的方法

【教师】引导同学扫码观看视频“健康生活方式自测自评量表”（详见教材）

【学生】观看、思考

1．了解自身健康状况

2．理性决策

3．行为干预

【学生】聆听、记录、理解

第二节心理健康教育

【教师】通过多媒体讲解心理健康教育

一、心理健康概述

（一）心理健康的定义

（二）心理健康水平的划分

一般而言，个体的心理健康水平可以划分为以下三个等级。

（1）一般常态心理。

（2）轻度心理失调。

（3）严重的病态心理。

二、大学生的心理特征

（一）认知水平提升，但缺乏成熟的理性思考

（二）自我意识增强，但“自我统合”能力不强

（三）情感日益丰富，但易偏激

（四）交往欲望增强，易出现闭锁心理

（五）意志力明显增强，但有待锤炼

（六）性意识有所发展，但易出现性心理失衡

三、大学生心理健康的标准

（一）智力正常

（二）情绪健康

（三）意志健全

（四）人格完整

（五）自我意识完善

（六）人际关系和谐

（七）社会适应能力良好

（八）生活态度乐观

（九）心理行为与年龄特征相符合

【教师】引导同学扫码观看视频“大学生心理健康测试量表”（详见教材），并提出以下要求：

请利用大学生心理健康测试量表进行测试，看看自己的心理健康水平吧。

【学生】观看、测试、回答

【教师】总结学生的回答

四、大学生心理健康的影响因素

（一）个体自身因素

1．个体生理因素

2．个体经历的挫折与困难

家庭环境因素

学校环境因素

社会环境因素

五、大学生心理危机干预

（一）大学生心理危机概述

1．心理危机的含义

2．大学生心理危机的类型

1）发展性心理危机

2）境遇性心理危机

3）存在性心理危机

3．大学生心理危机反应

1）生理反应

2）情绪反应

3）认知反应

4）心理行为反应

4．大学生心理危机的形成因素

1）个体对事件的知觉

2）社会心理支持

3）应对机制

4）个体的人格特征

5）重大生活事件的影响

（二）大学生心理危机的干预

1．积累应对经验

2．丰富自己的心理健康知识

3．了解心理危机发生发展的规律

4．学会识别心理危机，及时调适

5．掌握心理危机应对方式

【学生】聆听、记录、理解

课堂讨论

【教师】对学生进行分组，每组4～6人，并选出一名组长，然后组织学生以小组为单位，思考下列问题：

（1）在发现身边人存在生理或者心理问题时，我们应该怎么做？

（2）根据大学生心理健康标准，测测你的心理是否健康？

【学生】分组、思考、讨论

【教师】随机邀请学生，让其展示小组答案

【学生】阐述、聆听

【教师】总结学生的回