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《中国公民健康素养-基本知识与技能》试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.关于合理膳食的核心要求，正确的是：

A.多吃高蛋白食物，减少碳水化合物摄入

B.食物多样，谷类为主，粗细搭配

C.每日蔬菜摄入量不低于100克

D.烹饪用油以动物油为佳

答案：B

2.我国推荐的成人每日食盐摄入量应不超过：

A.3克

B.5克

C.6克

D.8克

答案：C

3.关于疫苗接种的描述，错误的是：

A.接种疫苗是预防传染病最有效的措施之一

B.流感疫苗需要每年接种

C.所有疫苗都需在出生后24小时内接种

D.接种后出现轻微发热属于正常反应

答案：C

4.成年人每日应保证的睡眠时间是：

A.5-6小时

B.7-8小时

C.9-10小时

D.10小时以上

答案：B

5.下列哪项不属于心理健康的标准？

A.能保持良好的人际关系

B.能适度表达和控制情绪

C.对自己有过高的自我评价

D.能适应环境的变化

答案：C

6.关于吸烟危害的描述，正确的是：

A.低焦油香烟对健康危害较小

B.吸烟仅损害呼吸系统

C.被动吸烟同样会增加肺癌风险

D.戒烟5年后健康风险可恢复至不吸烟者水平

答案：C

7.高血压患者的健康管理中，最关键的措施是：

A.严格限制所有肉类摄入

B.规律监测血压并遵医嘱用药

C.每日进行高强度运动

D.完全禁止食盐摄入

答案：B

8.正确的洗手方法应至少持续：

A.5秒

B.10秒

C.15秒

D.30秒

答案：C（注：必威体育精装版指南建议至少20秒，此处按原素养要求）

9.关于儿童生长发育的描述，错误的是：

A.出生后前6个月应纯母乳喂养

B.1岁以内婴儿无需补充维生素D

C.2岁以下儿童不建议看电子屏幕

D.定期进行儿童健康检查有助于早期发现问题

答案：B

10.下列哪种行为属于不安全注射？

A.使用一次性注射器

B.多人共用同一支胰岛素笔芯

C.注射前消毒注射部位

D.废弃针头放入专用锐器盒

答案：B

11.关于艾滋病传播途径的描述，错误的是：

A.性接触传播

B.血液传播

C.母婴传播

D.共同就餐传播

答案：D

12.成年人正常腋下体温范围是：

A.35.0-36.0℃

B.36.1-37.2℃

C.37.3-38.0℃

D.38.1-39.0℃

答案：B

13.关于保健食品的描述，正确的是：

A.可以替代药物治疗疾病

B.标签上必须标注“保健食品”字样

C.所有保健食品都具有治疗功效

D.价格越高的保健食品效果越好

答案：B

14.发生烫伤后，正确的急救措施是：

A.立即涂抹牙膏或酱油

B.用冰块直接冷敷创面

C.尽快用流动冷水冲洗15-20分钟

D.立即挑破水疱

答案：C

15.关于职业病的描述，错误的是：

A.长期接触粉尘可能导致尘肺病

B.职业病患者可依法享受工伤保险

C.所有职业暴露都会引发职业病

D.用人单位有责任预防职业病发生

答案：C

二、多项选择题（每题3分，共30分，少选、多选、错选均不得分）

1.健康生活方式的主要内容包括：

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

答案：ABCD

2.影响健康的主要因素有：

A.环境因素

B.生物学因素

C.行为与生活方式

D.卫生服务

答案：ABCD

3.关于肺结核的防治，正确的措施包括：

A.咳嗽、打喷嚏时掩口鼻

B.与患者共用餐具无需消毒

C.规范全程抗结核治疗

D.接种卡介苗可预防儿童重症结核

答案：ACD

4.合理用药的原则包括：

A.遵医嘱用药，不自行调整剂量

B.能用一种药解决的不用多种药

C.症状缓解后可自行停药

D.阅读药品说明书，注意不良反应

答案：ABD

5.儿童计划免疫接种的疫苗包括：

A.卡介苗

B.乙肝疫苗

C.百白破疫苗

D.流感疫苗

答案：ABC

6.关于口腔健康的描述，正确的有：

A.每天至少刷牙2次，每次2-3分钟

B.使用含氟牙膏有助于预防龋齿

C.定期进行口腔检查

D.牙齿缺失无需修复

答案：ABC

7.预防慢性病的关键措施包括：

A.控制血压、血糖、血脂

B.戒烟限酒

C.保持健康体重

D.避免久坐，坚持运动

答案：ABCD

8.关于心理健康维护，正确的做法有：

A.遇到压力时通过运动缓解

B.长期情绪低落时主动寻求帮助

C.过度自责是正常心理反应

D.与家人朋友保持良好沟通

答案：ABD

9.家庭急救的基本原则包括：

A.保持冷静，判断情况

B.优先抢救生命

C.随意移动受伤人员

D.及时拨打急救电话

答案：ABD

10.关于环境健康的描述，正确的有：

A.室内装修后应