少儿足球的好处.docVIP

少儿足球的好处

１、能使身高增添：体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格强壮。孩子可以长高，是因为浑身骨骼的生长，因为体育运动，改进了血液循环，骨组织获取了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增添。

２、能锻炼孩子四肢：增添肌肉力量，假如在孩子各项动作发展从前增强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及增强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，经过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，即可使孩子的动作变得矫捷，肌肉变得发达。

３、运动能促使心肺功能：使血液循环加速，新陈代谢增强，心肌发达，缩短力增强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要耗费大批的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，长此过去，胸廓活动范围扩大，肺活量提升，肺内每分通肚量（即每分钟的通肚量）加大，增强了呼吸器官的功能，对防范呼吸道常有病有优秀的作用。

?４、运动可使孩子胃肠蠕动增添：胃肠消化能力增强，食欲增添，营养汲取完整，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。

?５、能促使神经系统的发育：锻炼时，机体各部位的协调运动都是在神经系通通一控制和调理下进行的，所以，在进行体育锻炼的同时，神经系统自己也经受锻炼和提升。逐渐形成和发展为有目的、协调的动作，这是对神经系统优秀的调理。

?６、预防疾病：孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的洗浴，能逐渐经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不停遇到锻炼，增强了

其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然要素发生变化

时，孩子就能迅速而正确地进行反应，使身体跟外界环境保持均衡，这样就

不简单感冒，也不简单中暑。

７、促使智力发育：体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调

节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激激动传到大脑，从而促使大脑

的功能，使大脑对动作反应更加矫捷。从生理角度看，体育运动可以增添脑

的血流量，促使脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有好处。

??８、塑造少儿性格：体育锻炼不但是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志

和性格的锻炼。体育运动能战胜某些不良行为，使少儿的性格开朗、开朗、

乐观。在阳光下接触大自然的时候，少儿的情绪会十分快乐。这类优秀的情

绪有助于身体健康。运动还可以培育孩子的毅力。少儿做一些动作要付出较大

的努力，有时要战胜各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，孩子更有

自信心和成功感。孩子会变得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动平易。

参加团队运动对少儿人际关系有很大作用，使少儿养成与人合作的习惯和遵

守规则的行为，适于往后的社会需要。对于性格怪异、不合群的孩子，要多

让他们参加集体活动和各种游戏，与众多少儿接触，可改变其怪异、愁闷的

性格，有利于孩子身心健康成长。

?９、体育运动是健美的最正确药方：锻炼可防范少儿因为营养节余而造成的肥胖。常常参加体育运动的孩子的肌肉比较有力，关节比较灵巧，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰肢比较纤细，体态优秀，动作协调优美，对自己比较有信心。因此他能较好地控制自己的身体。