2025年大学《冰雪运动》专业题库—— 冰雪运动锻炼耐力和体能.docxVIP

2025年大学《冰雪运动》专业题库——冰雪运动锻炼耐力和体能

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.长时间、中低强度的滑雪活动主要依赖哪种能量系统供能？

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.无氧厌氧系统

2.下列哪项冰雪运动项目对运动员的心血管耐力要求相对最高？

A.速度滑冰

B.花样滑冰

C.高山滑雪

D.雪车

3.冰雪运动中反复的启动、转弯和制动对哪类肌肉耐力提出了较高要求？

A.爆发力

B.最大力量

C.持续工作耐力

D.弹性力量

4.在模拟冰雪运动的坡度训练中，主要目的是什么？

A.提升最大速度

B.增加肌肉绝对力量

C.增强下肢肌肉群的持续输出能力

D.发展核心稳定性

5.低温环境对冰雪运动体能训练的主要生理挑战之一是？

A.心率过快

B.血压骤降

C.体温调节负担加重，能量消耗增加

D.氧气运输效率降低

6.根据具体性原则，提高冰球运动员的耐力水平，训练内容应侧重于？

A.长距离匀速跑步

B.模拟比赛中的冲刺-滑行-急停组合

C.高原训练

D.等长收缩练习

7.冬季训练期间，为预防冻伤并维持体能，以下哪项措施最为重要？

A.尽量减少训练强度

B.加强高糖高脂饮食补充

C.穿着透气、分层、保暖的衣物

D.忽略热身和整理活动

8.以下哪种训练方法不适合用于提升初学者的冰雪运动基础耐力？

A.坡度缓行

B.滑行接小坡上坡

C.长时间低强度滑行

D.高强度间歇训练

9.冰雪运动中，核心肌群的主要功能之一是？

A.产生主要肢体动作的力

B.维持躯干稳定，传递力量

C.完成最大程度的关节伸展

D.增加肌肉横截面积

10.理解无氧阈的意义在于？

A.确定运动中的最大摄氧量

B.识别运动中乳酸开始显著堆积的强度点

C.计算运动消耗的总热量

D.评估肌肉最大力量输出

二、填空题（每空1分，共10分）

1.冰雪运动因其独特的__________和__________环境，对体能训练提出了特殊要求。

2.长时间冰雪运动的耐力主要依赖于心血管系统的高效输送能力和肌肉组织的__________能力。

3.训练的__________原则要求训练内容应尽可能模拟专项运动的特点。

4.为提升滑雪运动员的下肢肌肉耐力，可在训练中增加__________坡度或负重。

5.运动中血液重新分配，优先保证对__________和__________的供血。

6.间歇训练法通过交替进行高强度工作和低强度恢复，可以有效发展冰雪运动所需的__________和__________能力。

7.低温环境会导致肌肉__________能力下降，影响动作效率。

8.制定科学的冰雪运动体能训练计划，必须考虑运动员的__________、__________和__________。

9.理解不同冰雪项目的特点，是进行针对性耐力体能训练的基础。

10.运动后的__________和__________对于身体恢复、防止损伤和提升耐力至关重要。

三、名词解释（每题3分，共12分）

1.无氧阈

2.持续工作耐力

3.训练特异性

4.低温应激

四、简答题（每题5分，共15分）

1.简述有氧耐力和无氧耐力在冰雪运动中的作用和区别。

2.分析低温环境如何影响人体体能表现，并提出相应的训练调整建议。

3.为一名初学高山滑雪者，设计一个包含提升基础耐力的简单训练方案（至少包含3种练习方法）。

五、论述题（10分）

结合具体冰雪项目实例，论述如何科学地运用间歇训练法来提升运动员的专项耐力水平，并分析其训练效果。

试卷答案

一、选择题

1.C

2.C

3.C

4.C

5.C

6.B

7.C

8.D

9.B

10.B

二、填空题

1.低温，低氧

2.有氧代谢持续供应能量

3.特异性

4.大

5.心脏，大脑

6.高强度耐力，速度耐力

7.伸缩

8.个体差异，训练基础，项目特点

9.恢复

10.拉伸，整理

三、名词解释

1.无氧阈：指运动中，身体无氧代谢系统开始显著参与供能，导致血乳酸浓度急剧上升的临界运动强度