高中生青春期情绪管理心理健康教育心理疏导培训讲座活动主题班会优质ppt课件14.pptxVIP

高中情绪管理你的情绪你做主主讲人：XX班级：高三五班

前言情绪辅导的作用1.帮助学生提高情绪智力2.3.情绪智力是个人感知幸福的能力成功＝85%EQ＋15%IQ注：情绪智力通常用“智商”标志，情绪辅导教学有别于其他学科教学，是容易忽略的部分

目录情绪的定义情绪的作用情绪的管理如何调节情绪

01情绪的定义DEFINITION

情绪的定义情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验

02情绪的作用FUNCTION

情绪的作用一、影响我们的身体健康从医学上讲，人处于极度惊恐状态时，肾上腺会突然释放出大量的激素，促使心跳突然加快，血压升高，过快的血液循环强烈冲击心脏，使心肌纤维撕裂，心脏出血，导致人心跳骤停死亡例子：张飞在长板桥头吓死了曹操部下夏侯杰可见夏侯杰本来身体素质就不是很好，血压偏高，所以在张飞吼声的刺激下引发了猝死

情绪的作用二、影响我们的人际交往能力表情及情绪作为情感交流的一种方式，它被视为人际关系的纽带倘若我们常在他人面前乱发牌气，丝毫不加控制，久而久之，别人会视我们为难以相处之人，从而影响我们的人际关系

情绪的作用三、情绪影响我们的学习效率研究表明，情绪低落时，我们几乎会忘掉记忆内容的1/4，情绪好时的同学在相同时间忘掉1/20。人在愉快的状态下会记住更多的学习内容

03情绪的管理MANAGEMENT

情绪的管理AND为人处世对人的情绪对事的情绪

为人：对人的情绪生活中的人际实例周一的时候，你和朋友约好了周六下午一点钟一起逛街。你早早去了，朋友却在最后一分钟说不去了，他决定和另一个同学去看电影

为人：对人的情绪暴躁的小A当时你愤怒地指责朋友被动的小B小A：即时发泄（失控）小B