春季养生2025-3-12-北京-魏氏生物科技有限公司.pdfVIP

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统春季养生

1.《黄帝内经》春季养生内容；5.子宫、乳腺、甲状腺疾病与肝经

2.小儿着凉发烧、咳嗽、所谓的肺6.肥胖与脾虚

“炎”的传统中医治法；7.舌诊入门

3.颈椎病、五十肩、椎间盘突出、膝盖疼、8.几款中成药、妇科常用方简介

胸椎侧弯、静脉曲张案例；9.八段锦、仙人揉腹

4.脱发、白发的原因与养护和改善；

第一章

《黄帝内经》

春季养生要点

养生要点

《黄帝内经》素问·四气调神大论

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧

早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，

予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。

逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

养生要点

《素问·至真要大论》病机十九条

内经原文：

帝曰：“愿闻病机何如”

岐伯曰：

“诸风掉眩，皆属于肝；诸寒收引，皆属于肾；

诸气膹郁，皆属于肺；诸湿肿满，皆属于脾；

诸热瞀瘛，皆属于火（心）；诸痛痒疮，皆属于心（火）；

诸厥固泄，皆属于下；诸痿喘呕，皆属于上；

诸禁鼓慄，如丧神守，皆属于火；诸痉项强，皆属于湿；

诸逆冲上，皆属于火；诸胀腹大，皆属于热；

诸躁狂越，皆属于火；诸暴强直，皆属于风；

诸病有声，鼓之如鼓，皆属于热；诸病胕肿，疼酸惊骇，

皆属于火；诸转反戾，水液浑浊，皆属于热；诸病水液，

澄澈清冷，皆属于寒；诸呕吐酸，暴注下迫，皆属于热。”

故大要曰：“谨守病机，各司其属，有者求之，无者求之，

盛者责之，虚者责之，必先五胜，疏其血气，令其调达，

而致和平，此之谓也。”

养生要点素问·痹论

•黄帝问曰：痹之安生？痹者,

•岐伯对曰：风寒湿三气杂至，合而为痹也。其风气胜者为行

痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也。闭也

•帝曰：其有五者何也？

•岐伯曰：以冬遇此者为骨痹，以春遇此者为筋痹，以夏遇此

者为脉痹，以至阴遇此者为肌痹，以秋遇此者为皮痹。

•帝曰：内舍五脏六腑，何气使然？

•岐伯曰：五脏皆有合，病久而不去者，内舍于其合也。

•故骨痹不已，复感于邪，内舍于肾；

•筋痹不已，复感于邪，内舍于肝；

•脉痹不已，复感于邪，内舍于心；

•肌痹不已，复感于邪，内舍于脾；

•皮痹不已，复感于邪，内舍于肺。

•所谓痹者，各以其时，重感于风寒湿之气也。

养生要点

•凡痹之客五脏者：

•肺痹者，烦满喘而呕；

•心痹者，脉不通，烦则心下鼓，暴上气而喘，嗌干善噫，厥气上则恐；

•肝痹者，夜卧则