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2025年国家义务教育质量监测模拟测试(四年级)心理健康全文答案

一、单选题（每题2分，共50分）

1.当你遇到困难时，你应该（）

A.自己闷在心里，不告诉任何人

B.找信任的人倾诉，寻求帮助

C.抱怨命运不公平

D.逃避问题

答案：B。当遇到困难时，找信任的人倾诉并寻求帮助是比较积极有效的应对方式。自己闷在心里不利于解决问题，还可能增加心理负担；抱怨命运不公平不能解决实际困难；逃避问题也无法真正解决问题，反而可能使问题恶化。

2.考试成绩不理想时，你会（）

A.大哭一场，觉得自己很失败

B.分析原因，努力下次考好

C.怪老师教得不好

D.无所谓，反正下次也考不好

答案：B。分析原因并努力下次考好是积极的态度和行为。大哭一场、觉得自己失败是比较消极的情绪反应；怪老师教得不好是将责任推卸给外部，不利于自身成长；无所谓、认为下次也考不好是一种自我放弃的态度。

3.被同学误会时，你首先会（）

A.生气地和同学大吵一架

B.冷静下来，解释清楚

C.不理会，让时间证明一切

D.找其他同学帮忙报复他

答案：B。冷静下来解释清楚能够避免矛盾进一步激化，有利于解决误会。生气大吵一架可能会使矛盾升级；不理会虽然可能随着时间误会会消除，但可能会影响同学关系；找其他同学帮忙报复是错误且不道德的行为。

4.以下哪种情况是正常的情绪反应（）

A.因为一点小事就大发雷霆

B.长时间沉浸在悲伤情绪中无法自拔

C.考试前有点紧张

D.看到别人比自己优秀就嫉妒得睡不着觉

答案：C。考试前有点紧张是正常的情绪反应，适度的紧张可以提高人的注意力和反应能力。因为一点小事就大发雷霆说明情绪管理能力较差；长时间沉浸在悲伤情绪中无法自拔可能存在心理问题；看到别人比自己优秀就嫉妒得睡不着觉是一种不健康的情绪反应。

5.你觉得和同学相处最重要的是（）

A.自己开心就好

B.互相尊重和理解

C.只和成绩好的同学玩

D.处处占上风

答案：B。互相尊重和理解是良好同学关系的基础。自己开心就好忽视了他人的感受；只和成绩好的同学玩会限制自己的社交范围；处处占上风会引起他人的反感，不利于良好关系的建立。

6.当你和朋友有不同意见时，你会（）

A.坚持自己的意见，不顾朋友的想法

B.听从朋友的意见，放弃自己的想法

C.和朋友一起讨论，寻找最佳解决方案

D.以后再也不和这个朋友一起玩了

答案：C。和朋友一起讨论寻找最佳解决方案是比较理性和积极的做法。坚持自己的意见不顾朋友想法、听从朋友意见放弃自己想法都过于极端；以后再也不和这个朋友一起玩了是不理智的行为。

7.遇到挫折时，你认为最关键的是（）

A.有坚强的意志

B.有很多朋友帮忙

C.运气好

D.父母的帮助

答案：A。坚强的意志是面对挫折时最关键的因素，它能让我们在困难面前不轻易放弃。朋友帮忙、父母帮助和运气虽然也可能有一定作用，但坚强的意志是内在的、起决定性作用的。

8.以下哪种行为有助于缓解压力（）

A.暴饮暴食

B.长时间打游戏

C.进行体育锻炼

D.熬夜看电视

答案：C。进行体育锻炼可以促进身体分泌内啡肽等物质，有助于缓解压力。暴饮暴食、长时间打游戏和熬夜看电视都不是健康的缓解压力方式，可能会对身体和心理造成不良影响。

9.如果你在学校被欺负了，你会（）

A.忍气吞声，不敢告诉任何人

B.以牙还牙，去欺负别人

C.告诉老师或家长，寻求帮助

D.找一群人去报复欺负你的人

答案：C。告诉老师或家长寻求帮助是正确的做法。忍气吞声会让欺负者变本加厉；以牙还牙和找一群人报复欺负者会使问题变得更严重，甚至可能违反法律和道德规范。

10.当你感到孤独时，你会（）

A.把自己关在房间里，谁也不见

B.主动和家人、朋友聊天

C.偷偷哭泣

D.做一些危险的事情引起别人注意

答案：B。主动和家人、朋友聊天可以缓解孤独感。把自己关在房间里、偷偷哭泣都不能真正解决孤独的问题；做危险的事情引起别人注意是不可取的行为，可能会伤害到自己。

11.你认为一个人心理健康的表现是（）

A.情绪总是很稳定，不会有任何波动

B.能够正确认识自己，接纳自己

C.只喜欢自己一个人待着，不喜欢和别人交流

D.遇到问题总是依赖别人解决

答案：B。能够正确认识自己、接纳自己是心理健康的重要表现。情绪总是很稳定不现实，人都会有情绪波动；只喜欢自己一个人待着、不喜欢和别人交流可能存在社交方面的问题；遇到问题总是依赖别人解决说明缺乏独立解决问题的能力。

12.当你对某件事情感到害怕时，你应该（）

A.假装不害怕，硬着头皮去做

B.立刻逃跑，远离让你害怕的事物

C.先了解害怕的原因，再尝试克服它

D.一直躲着，永远不面对

答案：C。先了解害怕