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六年级心理健康教育教案

一、课程主题：我的情绪小管家——学会识别与管理情绪

设计理念：

六年级学生正处于青春期前期，生理和心理发生着显著变化，情绪体验日益丰富但调控能力尚不成熟。本课旨在通过生动有趣的活动，引导学生认识常见情绪，理解情绪的多样性与合理性，初步掌握积极的情绪管理方法，培养自我关怀的意识，为健康成长奠定基础。

二、教学目标

1.认知目标：帮助学生了解情绪的基本类型（如喜、怒、哀、惧等），认识到每个人都会有不同的情绪体验，情绪本身没有绝对的好坏之分。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养对自身及他人情绪的敏感性和同理心。

3.行为目标：初步学习识别自己和他人情绪的方法，探索并尝试运用至少两种积极的情绪调节方法，学会在适当的时候表达情绪。

三、教学重难点

*重点：识别和接纳自己的情绪，了解情绪管理的重要性。

*难点：学习并尝试运用积极的情绪调节方法，将所学技巧迁移到实际生活中。

四、课时安排

一课时（约40分钟）

五、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（包含情绪图片、短视频、情景案例）、情绪卡片（绘制或打印不同情绪脸谱，如开心、生气、难过、害怕等）、彩笔、白纸、小纸条、一个“情绪垃圾桶”道具。

2.学生准备：无需特别准备，保持轻松的心情参与即可。

六、教学过程

（一）暖场活动：情绪天气预报（约5分钟）

1.教师引导：同学们，大家每天都会看天气预报吗？天气预报会告诉我们明天的天气如何，帮助我们做好准备。其实，我们的心情也像天气一样，有时晴朗，有时多云，有时可能还会下点小雨。今天，我们就来做一次“情绪天气预报”。

2.活动规则：老师说“天气预报开始啦！”，请大家用一个表情或者一个简单的词语（比如“晴天”代表开心，“阴天”代表有点不开心，“小雨”代表难过等）来表示你现在的情绪，并快速和你旁边的同学分享一下。

3.学生活动：学生两两分享，教师巡视，观察学生的参与情况。

4.小结过渡：看来大家现在的情绪真是丰富多彩呢！有的同学是灿烂的晴天，有的同学是平静的多云。情绪就像我们内心的小精灵，时刻陪伴着我们。今天，我们就一起来认识这位“小精灵”，学习如何和它友好相处，做自己情绪的小管家。（板书：我的情绪小管家）

（二）探索发现：情绪万花筒（约10分钟）

1.情绪猜猜看

*教师展示不同情绪的图片或播放简短的情绪表情视频（无声）。

*提问：“同学们，图片上的人现在可能是什么情绪呢？你是从哪里看出来的？”（引导学生关注面部表情、肢体动作等）

*学生回答，教师根据学生的回答，逐一出示“开心”、“生气”、“难过”、“害怕”、“惊讶”、“平静”等情绪卡片，并贴在黑板上。

2.我的情绪词汇库

*提问：“除了这些，你们还知道哪些描述情绪的词语呢？”

*鼓励学生尽可能多地说出不同的情绪词汇，教师可以适当补充，丰富学生的情绪词汇量。（如：兴奋、自豪、委屈、紧张、焦虑、好奇、失望等）

*小结：“同学们真棒，认识这么多情绪！我们的情绪世界就像一个万花筒，五彩斑斓，有积极的情绪，也有让我们感觉不那么舒服的情绪。”

2.情绪小讨论

*提问：“在这些情绪中，哪些是让你感觉舒服的？哪些是让你感觉不太舒服的？”

*学生自由发言。

*教师引导：“是的，像开心、兴奋这样的情绪会让我们感觉很舒服，我们把它们叫做积极情绪；而生气、难过这样的情绪可能会让我们感觉不太舒服，我们把它们叫做消极情绪，或者说负面情绪。”

*追问：“那是不是负面情绪就一定是不好的，我们都不想要呢？”（引导学生思考负面情绪的积极意义，如适当的紧张能让我们更专注，难过能让我们更懂得珍惜等）

*小结：“其实，无论是积极情绪还是负面情绪，都是我们生活中正常的一部分。就像天气有晴有雨，情绪也有起有落。每一种情绪都在向我们传递一些信息，提醒我们关注自己的内心需求。重要的是我们如何看待和应对它们。”

（三）体验分享：当情绪来敲门（约12分钟）

1.情境分析

*教师呈现几个贴近六年级学生生活的情境案例（可通过PPT展示）：

*情境一：考试前，你感到非常紧张，担心考不好。

*情境二：你精心准备的绘画作品，被同学不小心弄脏了。

*情境三：你主动帮助了遇到困难的同学，得到了老师的表扬。

*情境四：晚上一个人在家，突然停电了，四周一片漆黑。

*提问：“如果遇到这样的情况，你会有什么情绪？当时你的心里会怎么想？身体会有什么感觉？”

2.小组讨论与分享

*将学生分成若干小组，每组选择一个情境进行讨论，并推选一位代表分享小组的感受。

*教师引导：“当这种情绪出现时，你通常会怎么做呢？”

3.教师小结：感谢大家的分