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健身房运动补剂用药培训试题及标准答案

1.以下哪种运动补剂主要用于增加肌肉力量和爆发力（）

A.蛋白粉

B.肌酸

C.氮泵

D.鱼油

答案：B

2.运动补剂的使用目的不包括（）

A.提高运动表现

B.加速恢复

C.替代正常饮食

D.增加肌肉量

答案：C

3.蛋白粉的主要成分是（）

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.脂肪

D.维生素

答案：B

4.肌酸在使用时，一般需要搭配（）

A.大量水

B.碳水化合物

C.维生素

D.脂肪

答案：B

5.氮泵的主要作用是（）

A.提高耐力

B.增强免疫力

C.提升兴奋度

D.促进消化

答案：C

6.以下哪种情况不适合使用运动补剂（）

A.专业运动员在高强度训练期

B.普通人偶尔进行运动锻炼

C.有慢性疾病的人群

D.青少年在生长发育期

答案：C

7.运动补剂应该在（）使用效果最佳。

A.运动前

B.运动中

C.运动后

D.任何时间

答案：C

8.蛋白粉的摄入量应该根据（）来确定。

A.个人喜好

B.运动量和身体需求

C.产品说明

D.教练建议

答案：B

9.肌酸的储存条件是（）

A.高温潮湿

B.阴凉干燥

C.阳光直射

D.随意放置

答案：B

10.氮泵使用后可能会出现的副作用不包括（）

A.心跳加速

B.失眠

C.肌肉酸痛

D.提高注意力

答案：D

11.以下哪种运动补剂有助于提高关节灵活性（）

A.氨糖

B.左旋肉碱

C.谷氨酰胺

D.支链氨基酸

答案：A

12.运动补剂不能替代（）

A.合理饮食

B.运动训练

C.休息睡眠

D.以上都是

答案：D

13.蛋白粉在冲泡时，水温一般不宜超过（）

A.30℃

B.40℃

C.50℃

D.60℃

答案：D

14.肌酸冲击期一般持续（）

A.1-2天

B.3-5天

C.7-10天

D.10-15天

答案：C

15.氮泵中常见的成分不包括（）

A.咖啡因

B.精氨酸

C.睾酮

D.瓜氨酸

答案：C

16.运动补剂的使用应该遵循（）原则。

A.越多越好

B.随意使用

C.适量适时

D.不用最好

答案：C

17.以下哪种运动补剂对减脂有一定帮助（）

A.左旋肉碱

B.肌酸

C.蛋白粉

D.氨糖

答案：A

18.谷氨酰胺的主要作用是（）

A.增强免疫力

B.提高肌肉耐力

C.增加肌肉力量

D.促进脂肪燃烧

答案：A

19.支链氨基酸在运动后使用，可以（）

A.促进肌肉恢复

B.提高运动成绩

C.增加食欲

D.改善睡眠

答案：A

20.运动补剂市场上产品众多，选择时主要依据（）

A.品牌知名度

B.价格高低

C.产品质量和成分

D.广告宣传

答案：C

1.常见的运动补剂类型包括（）

A.蛋白质补充剂

B.能量补充剂

C.关节保护剂

D.运动前刺激剂

答案：ABCD

2.蛋白质补充剂的来源有（）

A.乳清蛋白

B.酪蛋白

C.大豆蛋白

D.胶原蛋白

答案：ABCD

3.运动前刺激剂如氮泵，包含的成分可能有（）

A.咖啡因

B.瓜氨酸

C.精氨酸

D.牛磺酸

答案：ABCD

4.选择运动补剂时需要考虑的因素有（）

A.自身身体状况

B.运动目标

C.产品质量认证

D.价格

答案：ABC

5.运动补剂使用不当可能带来的风险有（）

A.副作用

B.影响身体健康

C.违反反兴奋剂规定

D.浪费金钱

答案：ABC

6.以下哪些属于关节保护剂（）

A.氨糖

B.硫酸软骨素

C.葡萄糖

D.维生素D

答案：AB

7.能量补充剂的常见成分有（）

A.碳水化合物

B.咖啡因

C.牛磺酸

D.肌醇

答案：ABCD

8.运动后有助于恢复的补剂有（）

A.支链氨基酸

B.谷氨酰胺

C.蛋白粉

D.左旋肉碱

答案：ABC

9.运动补剂的保存注意事项包括（）

A.避免阳光直射

B.保持干燥

C.注意保质期

D.随意放置

答案：ABC

10.以下关于运动补剂的说法正确的是（）

A.不能替代正常饮食

B.应在专业人士指导下使用

C.不同人对补剂的反应可能不同

D.可以随意搭配使用

答案：ABC

1.运动补剂可以随意和其他药物一起服用。（）

答案：×

2.所有人都适合使用运动补剂来提高运动表现。（）

答案：×

3.蛋白粉服用过量会对肾脏造成负担。（）

答案：√

4.肌酸使用后不需要进行任何特殊护理。（）

答案：×

5.氮泵在使用后如果出现不适，应立即停止使用并咨询专业人士。（）

答案：√

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