2025-2026学年北京版（2024）初中体育与健康八年级全一册《控制体重 预防肥胖》教学设计 .pdfVIP

2025-2026学年北京版（2024）初中体育与健康八年级全一册

《控制体重预防肥胖》教学设计

一教学设计理念

1.课标引领，素养落地：以2022版《义务教育体育与健康课程标准》为依据，聚

焦“运动能力、健康行为、体育品德、社会适应”核心素养，避免知识灌输，实现“认

知-能力-习惯”的层级转化。

2.教材为本，贴合实际：紧扣北京版（2024）教材《控制体重预防肥胖》核心内

容（如BMI判定标准、膳食金字塔、运动消表等），结合八年级学生青春期发育特

点与校园饮食、运动现状设计教学，确保内容不脱离教材且贴近生活。

3.学生主体，互动探究：采用“情境导入一教材解读一案例分析一实践应用”模式,

通过师问生答、小组讨论、图表分析等形式，让学生主动参与知识建构，突出“以学

为中心”的课堂理念。

4.德育渗透，责任塑造：在教学中融入自我健康管理教育，通过分析自身习惯、

制定家庭健康计划等环节，培养“关爱自己、影响他人”的健康责任意识。

二核心素养教学目标

1.运动能力：能结合教材中“常见运动能量消表”，说出3种适合青少年的减重

运动及强度要求；能依据自身情况制定1份个性化周运动计划，明确运动频率与时长。

2.健康行为：能依据教材BMI判定标准评估自身体重状况；能说出《中国居民膳

食指南（青少年版）》3个核心要点及肥胖的3项健康危害；能识别2种自身不良饮食

/运动习惯并提出改进方法。

3.体育品德：在制定与执行健康计划中，培养坚韧不拔的意志品质，克服零食诱

惑、运动惰性等困难；通过小组合作探究，增强团队协作与责任担当意识。

4.社会适应：理解体重管理对个人成长与家庭健康的意义；能向家人宣传教材中

的健康知识，带动家庭形成“吃动平衡”的生活氛围。

三教学重难点

1.教学重点：

掌握教材中BMI的计算方法与肥胖判定标准；

理解“吃动平衡”的核心原理，能结合教材膳食金字塔说出每日食物摄入优先级;

掌握控制体重的科学方法（合理饮食、规律运动、良好作息）。

2.教学难点：

能结合自身体重状况与生活习惯，制定可操作的个性化健康计划；

能将教材知识转化为长期坚持的健康行为，克服短期诱惑与惰性；

理解肥胖的生理危害（如胰岛素抵抗、骨骼压力等）的抽象原理。

四教学过程

（―）情境导入：教材案例设问，聚焦核心问题

1.教材案例呈现：展示北京版（2024）教材《控制体重预防肥胖》中的“小宇的

烦恼”案例图及文字：“八年级学生小宇最近跑步总落在队伍最后，上楼梯容易气喘，

体检时医生说他BMI值26.5,属于肥胖。他平时最爱吃炸鸡、喝可乐，放学后很少运

动，常熬夜打游戏。”

2.师生互动：

师：“同学们，小宇遇到的运动吃力、体重超标问题，在我们身边是否常见？大

家觉得他的生活习惯里有哪些可能导致肥胖的问题？”

生1：“他总吃炸鸡、喝可乐，这些是高热量食物！”

生2：“他不运动还熬夜，身体代谢可能变慢。

师：“大家观察得很仔细！那BMI值26.5为什么属于肥胖？我们该如何像教材说

的科学控制体重？今天我们就深入学习这节课，找到答案。”

3.设计意图：通过教材真实案例创设贴近学生的情境，激发“解决问题”的兴趣；

师问生答环节初步暴露学生已有认知，为后续教材知识讲解铺垫针对性基础。

（二）新知探究一：解读教材核心概念，认知肥胖本质

1教.材图文讲解：什么是肥胖？

呈现教材“BMI体重指数表”（表4-1）及文字说明：“BMI=体重（kg）-身高2

（nP）,青少年BMI24为超重，N8为肥胖（因青春期发育特点略高于成人标准）。

补充教材“青少年肥胖率变化图”（图4-2）：“2010-2024年我国13-15岁青少年肥

胖率从8.1%升至18.3%,呈快速上升趋势。

2.师互动与实践：

师：“请大家拿出课前记录的自己的身高体重，根据教材公式计算BMI值，对照

表格判断自己的体重状况。注意计算时保留1位小数哦！”

（学生计算后）师：“哪位同学愿意分享自己的结果？比如身高1.6m、体重50kg

的同学，BMI是多少？属于什么范围？

生3：“50+（1.6X1.6）-19.5,属于正常范围。

师：“非常准确！再看