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XX县第六小学学生睡眠管理制度

为保证学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，

树立学生健康第一的理念，根据《教育部办公厅关于进一步加强

中小学生睡眠管理工作的通知》及省市县相关文件要求，结合我

校工作实际，特制定通江县第六小学学生睡眠管理工作制度。

一、强化宣传教育

学校通过体育与健康、心理健康教育、班团队活动、科普讲

座以及家长学校、家长会、家庭走访、信息推送、温馨提示等多

种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对学生健康

成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生

习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

二、统筹作息时间

各班学生要严格按照学校作息时间按时上放学，各班不得要

求学生提前到校参加统一的教育教学活动，上午不早于7:30到

校，上午上课时间不早于8:20，晚上在家睡觉时间不晚于21:00，

确保学生每天睡眠时间达到10小时。

三、减轻课业负担

各任课教师要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格

按照学校有关规定，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分

利用课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，不得以课

前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等形式布置作业。家

长不得要求学生在上学期间晚上参加线上培训和校外文化课类

辅导，不得占用学生休息时间加重学生课业负担，影响学生正常

作息。

四、规范就寝时间

班主任要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学

生睡眠时间要求的前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等

实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作

息、按时就寝。学生就寝时间不晚于21:00，家长应督促学生按

时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

五、保证睡眠质量

各科教师要密切关注学生上课时的精神状态，对上课无精打

采、精神萎靡的学生要询问原因，关心了解学生的睡眠情况，要

及时提醒学生并与家长沟通。教师并有针对性帮助学生分析原因，

加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业

量。

六、加强监督检查

学校将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评

价监测体系，充分利用现代信息技术，提高学生睡眠管理的科学

性、针对性和实效性。学校管理人员和班主任将通过班级群抽查、

班会课调查、家庭走访等方式，适时了解学生睡眠情况，发现问

题及时与家长沟通解决，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心

健康。