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糖尿病健康知识宣教科学防治，守护健康

CONTENTS目录引言糖尿病的治疗原则饮食治疗糖尿病的并发症运动治疗

CONTENTS目录药物治疗糖尿病自我管理技能特殊人群糖尿病管理血糖监测与记录糖尿病预防

CONTENTS目录常见误区与正确观念社会支持与资源结语就诊与随访

引言01

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，以高血糖为特征，胰岛素分泌不足或作用缺陷导致血糖持续升高，影响全球大量人口的健康。疾病定义1型糖尿病多发生于儿童青少年，需终身胰岛素治疗；2型糖尿病占90%以上，与胰岛素抵抗和β细胞功能减退有关。分型介绍妊娠期糖尿病特指妊娠期间首次发现的糖代谢异常，而特殊类型糖尿病则由遗传缺陷、胰腺疾病、内分泌疾病等引起。特殊类型糖尿病定义与分型

早期发现典型症状可控因素不可控因素典型症状为三多一少，包括多饮、多尿、多食及体重减轻，同时可能伴有乏力、视物模糊、皮肤瘙痒、伤口愈合缓慢等症状。约50%的2型糖尿病患者早期可能无任何明显症状，往往是在常规体检或因其他疾病就诊时，才发现血糖异常升高。糖尿病的不可控危险因素包括年龄增长、家族史及种族背景，这些因素可能增加个体患糖尿病的风险，但目前难以改变。缺乏运动、不良饮食习惯、高血压高血脂等可控因素，以及睡眠不足、精神压力大和妊娠期糖尿病史，均显著增加糖尿病风险。常见症状与危险因素

诊断标准糖尿病的诊断主要依据空腹血糖、餐后2小时血糖、随机血糖及糖化血红蛋白（HbA1c）等任一指标的升高，且需在不同时间重复确认。前期预警糖尿病前期，作为重要的预警信号，包括空腹血糖、餐后2小时血糖及糖化血红蛋白的轻度升高，提示个体存在较高的糖尿病风险。诊断标准与前期预警

糖尿病的并发症02

糖尿病酮症酸中毒糖尿病酮症酸中毒是1型糖尿病患者在严重应激状态下，胰岛素分泌绝对不足导致的严重并发症。表现为恶心呕吐、腹痛、呼吸深快、意识障碍。高血糖高渗状态高血糖高渗状态是糖尿病的急性并发症之一，多见于老年2型糖尿病患者。症状包括严重脱水、意识障碍和抽搐，具有极高的病死率，需紧急抢救。低血糖低血糖是糖尿病治疗过程中常见的急性并发症，当血糖浓度低于3.9mmol/L时即可发生。症状包括心慌、出汗、饥饿感、手抖和意识障碍，严重时甚至导致昏迷。急性并发症

微血管并发症糖尿病视网膜病变导致视力下降、视物模糊，甚至失明；糖尿病肾病引发蛋白尿、肾功能衰退，最终可能导致肾衰竭；糖尿病神经病变则表现为手脚麻木。大血管并发症糖尿病患者面临心脑血管疾病风险增加2-4倍，包括冠心病、脑梗死等。同时，外周血管疾病也常见，如下肢动脉狭窄或闭塞，可能导致间歇性跛行。慢性并发症

糖尿病的治疗原则03

运动治疗规律有氧运动，每周5天，每次30-60分钟，中等强度；抗阻运动每周2-3次；柔韧平衡训练也重要，预防跌倒。注意餐后运动，补水防低血糖，舒适鞋袜护足部。饮食治疗控制总热量，均衡营养，定时定量，清淡饮食，优选全谷物、瘦肉、蔬果，避免精制碳水、高糖高脂高盐，控制份量，蒸煮炖拌少油炸，灵活搭配饮食。饮食与运动治疗

药物治疗二甲双胍等口服降糖药，胰岛素治疗针对1型糖尿病等，ACEI/ARB降压，他汀降脂，阿司匹林预防心血管事件。安全用药，遵医嘱用药，避免风险。血糖监测制定个性化监测方案，血糖控制不稳定者需每日监测4-7次，稳定者每周监测2-4次。使用胰岛素者及妊娠期需增加监测频率至每日3-4次。确保及时准确。药物治疗与血糖监测

定期接受糖尿病教育，提高自我管理能力。内容包括饮食、运动、药物、血糖监测及并发症预防等。遵循医嘱，科学管理，提升生活质量。健康教育自我管理需要患者积极践行健康行为模式，诸如均衡膳食配置、规律体育锻炼、定期自我监测血糖状况、按时按量服药以及紧急状况下的有效应对处理等。健康教育与自我管理

饮食治疗04

维持健康体重（BMI18.5-23.9kg/m2），避免肥胖。肥胖是糖尿病的重要危险因素，控制热量摄入，保持适宜体重，有助于预防和管理糖尿病。控制总热量合理分配三大营养素，碳水化合物、蛋白质和脂肪，确保营养均衡。避免偏食或挑食，根据个体需求调整营养素比例，维持身体健康和血糖稳定。均衡营养三餐规律，避免暴饮暴食。定时定量有助于稳定血糖，减少血糖波动。同时，规律饮食还有助于控制体重，预防肥胖，从而维护身体健康和代谢平衡。定时定量饮食原则与营养素分配

少油少盐少糖，清淡饮食有助于减少身体负担，预防心血管疾病。高油、高盐、高糖饮食与多种健康问题相关，而清淡饮食则有助于维护身体健康。清淡饮食碳水化合物是身体主要能量来源，应占总能量45%-60%。优选低GI（血糖生成指数）食物，如糙米、燕麦等，有助于稳定血糖，提供持久能量。碳水化合物蛋白质是身体建造和修复所需的关键营养素，应占总能量15%-20%。优先选择优质蛋白，如鱼、禽、瘦肉、蛋、奶及豆制品，以满足