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中班心理健康教案20篇

一、了解自己

孩子在成长过程中，首先需要了解自己。通过认识自己的喜好、优点和不足，可以建立自信心，更好地与他人相处。

1.自我认识

教师可以让孩子画一张自己的大头像，然后鼓励他们描述自己。孩子可以分享自己的喜欢的事物、擅长的活动和自己的性格特点。通过这种方式，孩子可以更好地了解自己。

2.感受日记

教师可以鼓励孩子每天写一份感受日记。在日记中，他们可以记录当天的开心事、悲伤事情或者烦恼。通过这种方式，孩子可以通过文字表达自己的感受，了解自己内心的变化。

二、积极情绪管理

情绪管理对于孩子的心理健康非常重要。教师可以采取不同的方式帮助孩子学会管理积极的情绪，并找到他们的情绪发泄方式。

1.情绪瓶

教师可以让孩子制作一个情绪瓶。在瓶子中放入不同颜色的水和闪闪发光的物体。当孩子情绪低落时，可以看着瓶子晃动，让自己平静下来。

2.情绪图表

教师可以制作一张情绪图表，上面包括不同的表情和描述。当孩子情绪波动时，可以用图表指向自己当前的情绪状态。这样可以帮助孩子更好地认识和管理自己的情绪。

三、团队合作与沟通

团队合作和沟通是孩子在学习和生活中必备的技能。教师可以通过小组活动和角色扮演等方式，培养孩子的团队合作和沟通能力。

1.合作拼图

教师可以将一幅图片分成若干块，然后将每个块分配给不同的孩子。他们需要通过交流和合作，将自己手中的块组合成完整的图片。这样可以培养孩子合作的意识和技能。

2.角色扮演

教师可以设计一些情境，让孩子扮演其中的不同角色。通过角色扮演，孩子可以学会倾听他人的观点，表达自己的想法，并解决问题。

四、情绪的分享与倾诉

孩子需要有一个可以倾诉和分享情绪的空间，教师可以为他们提供这样的机会，让孩子了解他人的感受，也能感受到他人的关心。

1.情绪墙

教师可以在教室中设立一个情绪墙，让孩子在上面贴上自己的照片，并描述自己当前的感受。其他孩子可以通过观察情绪墙了解他人的情绪，并给予关心和支持。

2.情感故事

教师可以让孩子们听故事，故事中涉及到各种不同的情绪和感受。在故事结束后，教师可以引导孩子们分享自己在故事中的感受，并互相交流。

五、积极心态的培养

孩子需要培养积极乐观的心态，面对挑战和困难时保持坚持不懈的精神。教师可以通过培养孩子的自我肯定感和培养他们的良好习惯来帮助他们培养积极的心态。

1.成就手链

教师可以让孩子每次完成一项小任务或者取得进步时，给自己制作一条成就手链。手链上每一个珠子代表一个成就。这样可以帮助孩子更好地认识自己的努力和成就。

2.百事可乐理论

教师可以向孩子讲解百事可乐理论，即积极心态的培养需要关注正面的事物，积极的思维和积极的行动。通过这种方式，孩子可以学会将积极心态应用到日常生活中。

通过以上20个心理健康教案，帮助孩子了解自己，积极管理情绪，培养团队合作和沟通能力，分享和倾诉情绪，以及培养积极乐观的心态。教师在实施这些教案时，可以根据孩子的实际情况进行适当的调整和扩展，以达到更好的效果。这样可以帮助孩子提高心理健康水平，更好地适应学习和生活中的各种挑战。