核心稳定性训练对青少年运动员动态姿势控制能力与下肢爆发力的影响研究.pdf

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摘要

研究目的:青少年在参加体育运动时已经成为运动损伤的主要人群,同时运动损

伤也是对青少年参与体育活动的重要制约因素,核心稳定性能够在运动过程中

达到优化动作技能、较好控制肢体末端发力的能力,动态姿势控制能力是

影响核心稳定性的重要因素,有研究表明在运动过程中运动员的动态姿势

控制能力与运动损伤的发生密切相关,并且核心稳定性的相关训练能够提

高动态姿势控制能力从而达到预防运动损伤的目的。目前青少年日常训练

过于轻视核心稳定性相关的训练,从而导致动态姿势控制能力发展较为滞

后。本研究旨在探究核心稳定性训练

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